ヨガ

体調を崩してからは、急に行かなくなったフィットネスですが、最近ようやく盛り返してきました。

でも週一回行く程度で、しかも以前は筋トレだぁバイクだぁとせっせっとやっていたけど今はヨガだけで帰ってしまう。

でも最近はヨガをした次の日は何故か体調が良い。

俺が参加しているヨガクラスは立ってポーズをするより座ってポーズすることが多い初心者向けクラス。

先生も教え方がうまいこともあり、いい感じに身体がねじれている効果みたい。

でも体重はそのまま・・・。