基本は水風呂

名古屋では観測史上１番の猛暑日更新中です。なんと昨日で３９日、そのうち３９度以上が３日もありました。

暑い、それに夕立もない。

そこで私は朝起きるとシャワー∔水風呂ですっきり、寝汗を流します。

そのあとフィルターコーヒーのホットで一息、レコーダーに貯まったビデオ鑑賞、そして朝食です。朝食は牛乳にシリカが基本です。家庭菜園のトマトを２,３個食べて終わりです。

会社から帰宅後もまずはシャワーそして水風呂です。