@Mydxb 必要ない。
氷の微笑を保ちつつ表情筋すらリラックスさせ、狙い定めた筋肉だけを全力で動かす。
気分はサイコパス。
マシンの数にもよるが一通りの筋繊維を切り終えるのに10分もあれば可能だ。
冷ややかに坦々と切って行く。
で、切った筋繊維は修復に3日必要だから毎日もNG
@Mydxb これを繰り返していけば筋肉が見る見る付いていくんだよ。
だけどね、これらには運動の要素が無い。
けっか坂道を登っても息が切れる。
エアロビクスってのは心肺機能を鍛える運動だから筋トレとは無関係なんだよ。
姐さんも氷の微笑をやってみる?
刺し通せばいいというものではない… と思う者も思わない者も観て「感動」
twitter.com/AFP/status/655…
【RT1600UP】 アルビノじゃないよ。真っ白だけどアカギツネ、ライライさんの成長記録 karapaia.livedoor.biz/archives/52193… pic.twitter.com/s6RXyIDsum
BBCWorldでギリシャのコス島からオーストリアまでの難民の旅、密着取材特別番組やってた。 様々な難民にインタビュー、取材しながら道程を共にする。途中でどんどんインタビューした人達の関係などが虚偽である事が分かるのだけれど、どれも全てお互いに助け合うためのホワイトライだった。涙
BBCWorldのシリア難民道中密着取材:インタビューした人々の中にはドバイから来たシリア男性がいた。もう13年も前にシリアを離れてドバイで働いていたが、居住就労許可を更新できなくなった。シリアにも帰れないのでドイツへ亡命申請しに行くと言う、正真正銘のシリア難民ケース。
BBCWorldのシリア難民道中密着取材:別の子連れ夫婦はISIS支配下アレッポ近郊に住んでいたが、奥さんが車を運転したので夫はISISに逮捕留置された。独房サイズに9人一緒に留置され、釈放後に出国を決意。英国へ行きたいと言う。10P硬貨を見せながら国王が女性の夢の国だからと。涙
【今日の組長さん】
組長さんに新たな隠し子が発覚。週刊猫話によりますと、母親は昨年のミス猫ハロウィンで、組長さんより30歳以上年下。組長さんは「五十路でもバリバリ現役やで」と言っているようです。
@6yamaguchigumi pic.twitter.com/OCgKxOr7aJ
I wish UNESCO could raise its voice in 1999 when this 14th c church was brutally demolished by Kosovo Albanian KLA. twitter.com/AntiSerbism/st…
私が担当した難民認定義務づけ訴訟ですが、国は控訴せず、勝訴判決が確定しました。本日、本人と共に入管に出頭し、在留カードを受けとりました。国はこの裁判を機会に反省し、杜撰な難民審査を見直すべきです。 pic.twitter.com/VAPj1JFill
Today is:
** National Cheeseburger Day **
p: unk pic.twitter.com/NXerRlgPSI