CH OB会

CHで、古き良き時代を一緒に過ごした仲間達
「みんな元気なのかな? どうしてるのかな?」
なんて思う今日この頃です。

ウォーキング量減、体重増

2016-02-17 22:03:52 | Weblog

    10月に足のケガをして以来、休日はウォーキングを止めています。

 

   それの反動か、最近また体重が増えつつあり、最高新記録を更新しつつあります。

 

   確かにウォーキングの量は、以前の約60%になっていますが、1日平均10000歩~11000歩ぐらいは歩いているんですが・・・

 

 

     やはり、食事の量なんでしょうか?

 

   昼なんか、近くの食堂でご飯を大・中・小のまだ少ない、茶碗1杯しか食べてないのですが・・・

 

     問題は夕食でしょうね。

 

   ご飯は1杯しか食べませんが、おかずが多いのか、それとも、その後のちょっとしたお茶菓子がいけないのか?

 

   お酒も飲まないし、そんくらいで体重増やさんといて!

 

     イッシー

   

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