伊勢市【姿勢改善SKストレッチ】インストラクター辻出美香 公式サイト

【姿勢改善SKストレッチ】は、姿勢を物理学の基礎から徹底的に見直し、新しく構築した辻出美香オリジナルプログラムです。

柴咲コウさんの『月のしずく』の奉納演奏☆AUNJクラシック・オーケストラの皆さんの和楽器での奉納演奏☆

2018-09-19 21:06:32 | 日記
今日は良いお天気☆

なんだかとっても良い気分♪

良いことがある気がします♪

お友達と伊勢神宮へ。

そこで・・・

AUNJクラシック・オーケストラの皆さんの和楽器での奉納演奏♪



それはそれは、とってもカッコ良い☆

和装が素敵☆



和楽器の演奏って普段聴かないですが素敵ですね☆

そして・・・

な・な。なんと!

柴咲コウさんの『月のしずく』の奉納演奏

こちらは、写真撮影はNGでしたが・・・

夕方のテレビニュースCBCテレビのイッポウでやってました。



本物はすごくすごく美しい☆

テレビでも美しいですが、生で見るとさらに美しいですね☆

柴咲コウさんのブログで紹介されていました。

コチラ → 

そして・・・

お友達が少し前にテレビで見たらしく・・・

田村淳さんが伊勢神宮前にある足神さんにお参りされて幟を奉納されたそうで・・・

気になる気になる。

足神さんへ・・・



見てきました。

あった、あった「田村淳」って書いてあります。



有名な方々の幟も沢山あります。



野口みずきさんのも



あっ!

木の切り株。



切り株の上に小さな小さな木の芽が出ています。



素敵な生命力を見た気がしました。

おはらい町で・・・

「ゑびや」さんの「あわび串」



美味しい~~♪

なんだか贅沢な気分☆

日が当たってるところは暑いです。

甘酒のフローズン



おかげ横丁では招き猫まつり。



地元なのに、ここへ来ると観光気分になって楽しいです♪

貴重な体験でした☆

『姿勢改善を通じて夢を応援する』

ストレッチインストラクターmika

【姿勢改善SKストレッチとは】
姿勢を物理学の基礎から徹底的に見直し、新しく構築した辻出美香オリジナルプログラムです。
全ての姿勢改善SKストレッチ教室では、辻出美香本人が直接姿勢を分析し、ストレッチ指導させて頂いています。

☆姿勢工房ホームページ
姿勢工房ストレッチングオフィス

☆姿勢工房のスタイル
・姿勢工房では、勘で姿勢改善を行う事はありません。
プロトレーナー・プロインストラクターとしての誇りを持って、物理学(力学)解剖学 運動学で徹底的に論理的に考察する事が姿勢工房のスタイルです。
・姿勢工房では、健康食品、健康器具などの商品販売は一切行いません。
姿勢改善技術の追求に誰にも負けない努力を続け、純粋に姿勢改善ストレッチ・エクササイズのみを用いて姿勢改善を行う事が姿勢工房のスタイルです。



国府の浜でサーフィンを楽しみました♪

2018-09-17 19:28:44 | 日記
久しぶりに海で過ごしたお休み♪

波にもまれて楽しみました~♪







一緒に行った、たっくん&あやちゃんも♪





姿勢工房代表も楽しそう♪







めちゃめちゃ楽しかった~~♪

『姿勢改善を通じて夢を応援する』

ストレッチインストラクターmika

【姿勢改善SKストレッチとは】
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全ての姿勢改善SKストレッチ教室では、辻出美香本人が直接姿勢を分析し、ストレッチ指導させて頂いています。

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☆姿勢工房のスタイル
・姿勢工房では、勘で姿勢改善を行う事はありません。
プロトレーナー・プロインストラクターとしての誇りを持って、物理学(力学)解剖学 運動学で徹底的に論理的に考察する事が姿勢工房のスタイルです。
・姿勢工房では、健康食品、健康器具などの商品販売は一切行いません。
姿勢改善技術の追求に誰にも負けない努力を続け、純粋に姿勢改善ストレッチ・エクササイズのみを用いて姿勢改善を行う事が姿勢工房のスタイルです。



テレビニュースでご紹介頂けていました☆

2018-09-13 17:48:51 | 講演・イベント・メディア
先日、テレビニュースでご紹介頂けていました。

玉城町体力測定でのストレッチ♪





嬉しいです。

ありがとうございます。

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全ての姿勢改善SKストレッチ教室では、辻出美香本人が直接姿勢を分析し、ストレッチ指導させて頂いています。

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・姿勢工房では、勘で姿勢改善を行う事はありません。
プロトレーナー・プロインストラクターとしての誇りを持って、物理学(力学)解剖学 運動学で徹底的に論理的に考察する事が姿勢工房のスタイルです。
・姿勢工房では、健康食品、健康器具などの商品販売は一切行いません。
姿勢改善技術の追求に誰にも負けない努力を続け、純粋に姿勢改善ストレッチ・エクササイズのみを用いて姿勢改善を行う事が姿勢工房のスタイルです。



磯神社で花柳廸薫さん(元宝ジェンヌの瞳 真理さん)の舞踊奉納ステキでした☆

2018-09-12 08:53:21 | 日記
なんだか忙しくって、久々のブログです。

昨日のお昼休み、伊勢市の磯神社へ行ってきました。

花柳廸薫さん(元宝ジェンヌの瞳 真理さん)の舞踊奉納があるって教えていただきました。

さっそく始まりました。



厳かな雰囲気。



素敵な舞です。







一緒に写真も撮っていただけました。



間近で見てもすごく綺麗☆

素敵な時間を過ごさせていただきました。

ありがとうございました。

磯神社は初めて行かせていただきました。



誘って頂いた方が彫刻された作品が飾ってありました。



宇治橋の木を使って作られた宇治橋。



すごいです☆

帰り道。

近くのお菓子工場のお店。

葛のアイスクリーム。



あぁ。

食べかけです(笑)



揚げ餅。



楽しい時間でした。

帰ってからのストレッチ教室で。

皆さんにお話するとすごく「いいなぁ~」ってうらやましがられました。

奉納舞踊、まだ伊勢で何回かあるようです。





『姿勢改善を通じて夢を応援する』

ストレッチインストラクターmika

【姿勢改善SKストレッチとは】
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全ての姿勢改善SKストレッチ教室では、辻出美香本人が直接姿勢を分析し、ストレッチ指導させて頂いています。

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☆姿勢工房のスタイル
・姿勢工房では、勘で姿勢改善を行う事はありません。
プロトレーナー・プロインストラクターとしての誇りを持って、物理学(力学)解剖学 運動学で徹底的に論理的に考察する事が姿勢工房のスタイルです。
・姿勢工房では、健康食品、健康器具などの商品販売は一切行いません。
姿勢改善技術の追求に誰にも負けない努力を続け、純粋に姿勢改善ストレッチ・エクササイズのみを用いて姿勢改善を行う事が姿勢工房のスタイルです。



津市の城山特別支援学校教職員様のストレッチ講座☆

2018-08-29 07:32:02 | 講演・イベント・メディア
津市へ。

三重県教育委員会様からのご依頼です。

城山特別支援学校の教師の方々へ 「腰痛予防教室」。

まずは、腰痛になるメカニズムの説明。

骨格模型を見ながら簡単な身体構造のお話をさせていただき、姿勢改善ストレッチの説明。





姿勢工房ストレッチングオフィスでは姿勢を物理学の基礎から徹底的に見直し、数学的解析法で論理的に検討し続け、物理法則に基づく姿勢改善を提供します。

正しい姿勢から遠くなればなるほど、関節や筋肉に負担がかかります。

ストレッチの種類や、どんな場面で使い分けるか。

1つのストレッチに効果的な時間や、注意点などご説明させていただきました。

全身のストレッチや、正しい姿勢に改善するストレッチ。







皆さん要領よくチェックやストレッチをしてくださるので、どんどん色々なストレッチを体験して頂けました。

ストレッチで身体が変化すると「すごい~☆」なんて声を聞かせていただき、私が嬉しくなっちゃいました♪

ご参加の方からストレッチの、ご感想をいただきましたのでご紹介しますね。

◆今夏、最高の研修会でした。
 体が柔らかくなって良かったです。
 ひまちゃんさん

◆少しのストレッチで大きな変化!
 ビックリしました!
 宝寿巳さん

◆簡単にできるストレッチをたくさん教えて頂けてうれしかったです。
 自分だけじゃなくて家族にもやってあげたいなと思います。
 足の運動と肩こりの運動はとても感動しました!!

◆腰痛予防体操を10数年前に体験しましたが、その時のイメージとは、すっかり違っていました。
 普段 簡単にできる方法を教えていただき今後に役立てられそうです。
 裕史さん

◆少しストレッチをするだけで、深く前屈できたり、肩がかるくなったりして感動しました。
 リンパマッサージも気付いたときに、こまめに家でしてみようと思いました。
 祥子さん

◆関節の動きや構造が理解できた気がします。
 なぜ動きやすくなるのかがわかるともっと関心を持って続けられそうです。
 イナバンビさん

◆前屈ストレッチで第二関節だったのが、手のひら全部はじめてつくようになりました。
 とても簡単なストレッチをしただけだったので本当かな!と思ってましたが、本当に前屈できるようになりました!!
 絢菜さん

◆何年か前にも前任校で参加させていただいたのですが、前回とは違う内容でよかったです。
 自分の体のくせはなかなか治せないので、できる範囲で続けられたらなあと思います。
 教子さん

◆楽しくとても楽になったように思います。
体を使う機会が多いので日頃からストレッチをして痛みがでないように気をつけていきたいです。
 ありがとうございました。
 真理さん

◆全身がとてもスッキリしました。
リンパマッサージ自分で眠る前に続けていけたらと思います。
また定期的に行ってほしいです。
 祐子さん

◆肩こりがひどいのですが、今日ほぐしかたを教えていただいて、ずいぶん楽になりました。
 ありがとうございました。
 礼子さん


嬉しいご感想、ありがとうございます。

ストレッチの間でも「これ子どもたちにしてあげたら喜ぶね~」なんて話していらっしゃいました。

学校やご自宅で、ストレッチ続けて頂いけると嬉しいです。

大変なお仕事で日々疲れた身体をストレッチでリフレッシュして頂き、健やかにお過ごし頂ける事を願っています。

『姿勢改善を通じて夢を応援する』

ストレッチインストラクターmika

【姿勢改善SKストレッチとは】
姿勢を物理学の基礎から徹底的に見直し、新しく構築した辻出美香オリジナルプログラムです。
全ての姿勢改善SKストレッチ教室では、辻出美香本人が直接姿勢を分析し、ストレッチ指導させて頂いています。

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☆姿勢工房のスタイル
・姿勢工房では、勘で姿勢改善を行う事はありません。
プロトレーナー・プロインストラクターとしての誇りを持って、物理学(力学)解剖学 運動学で徹底的に論理的に考察する事が姿勢工房のスタイルです。
・姿勢工房では、健康食品、健康器具などの商品販売は一切行いません。
姿勢改善技術の追求に誰にも負けない努力を続け、純粋に姿勢改善ストレッチ・エクササイズのみを用いて姿勢改善を行う事が姿勢工房のスタイルです。



名張市「伊賀つばさ学園」教職員様対象のストレッチ講座☆

2018-08-28 07:22:49 | 講演・イベント・メディア
名張市にある「伊賀つばさ学園」、教職員様対象の 「腰痛予防ストレッチ」。

三重県教育委員会様からのご依頼です。

まずは、腰痛の説明など。



腰痛にはこのストレッチ・・・って簡単じゃありません。

お1人お1人腰痛の原因や身体の歪み方、筋肉の硬さや柔軟性など様々な要因があります。

骨格模型を見ながら簡単な身体構造のお話をさせていただき、姿勢改善ストレッチの説明。

姿勢工房ストレッチングオフィスでは姿勢を物理学の基礎から徹底的に見直し、数学的解析法で論理的に検討し続け、物理法則に基づく姿勢改善を提供しています。

1つのストレッチに効果的な時間や、注意点などご説明させていただきました。

とは言え、こちらでは以前もストレッチ講座をさせていただいてますので、難しい話より、ドンドン改善のストレッチして楽しんでいきましょ♪

全身のストレッチや、部位ごとのストレッチ、リンパの流れを改善、姿勢の歪みを改善するストレッチなど。





ご自分でほんの少しの時間でお家でできる簡単で効果のあるものを沢山おこないました。

終了後にご参加の皆様から感想を頂戴しました。

帰りの電車の中で読ませていただきました。

嬉しいメッセージが沢山あって、感激しました。

ご紹介させていただきます。

◆やる前と後で「おぉー」というくらい違うのを体感しました。
 簡単なので続けてやってみようと思いました。 
 ありがとうございました。
 敬子さん

◆肩こりがひどくて、毎日つらく感じていたのですが、ちょっとストレッチをするだけで首が伸びて気持ち良くなったり、首の辺りが動かしやすくなったりと驚きの連続でした!
 紗貴さん

◆スポーツ科卒業ですが、こんなに体が柔らかく、細くなるストレッチは、初めて体験しました。
ありがとうございました!
 なかがわさん

◆肩こり改善はすごい。
 瞬間、肩が軽くなりました。
 知子さん

◆普段、伸びにくい筋肉を伸ばしてもらって気持ち良かったです。
 今日だけではなく日頃から意識してストレッチを続けていきたいです。
 やよいさん

◆ゆっくりと体を伸ばすことで心地よくストレッチの前後で体の動きが大きく変わったことが実感できました。
 肩こりのストレッチで、それまで重かった肩が、すごく軽くなったのはおどろきと喜びでした。
 今後、家でも続けていきたいです。
 淳子さん

◆普段使わない筋肉が伸びて気持ち良かったです。
 リンパマッサージのやり方を教えてもらったので、またやってみたいです。
 ストレッチの前後で数字がかわったので効果がよくわかりました。
 左規さん

◆姿勢が普段から悪いので、体のことを見直すよい機会になりました。
 気持ち良かったです。
 日頃ストレッチなどを取り入れたいと思います。
 ありがとうございました。
 恵里さん

◆本当に体が軽くなりました。
 とても気持ち良かったです。
 これから毎日やっていきたいと思います。
 ひとみさん

◆腰が痛いことが多いので、気をつけて続けたいと思います。
 体を伸ばし気持ちよくなりました。
 ありがとうございました。
 誠一さん

◆リンパマッサージで、ふくらはぎ1、5cm細くなりました。
 びっくり。
 勝久さん

◆日頃のストレッチの大切さを再認識いたしました。
 学さん

◆ストレッチいろいろ教えていただき、身体がとてものび、やわらかくなった気がします。
 睦美さん

◆初めて前屈で指が床につきました(*^_^*)
 体がぐ~っと伸びて気持ち良かったです。
 夕子さん

◆部分をのばせてよかった。
 肩や首をのばすの これからもやりたい。
 kumiさん

◆ふだん伸ばさないスジなどが、とても気持ち良かったです。
 家でできるリンパマッサージ、ストレッチ、毎日少しづつしたいと思いました。
 かおりさん

◆首・肩まわりのストレッチはとても軽くなった。
 人にやってもらった時のほうがほぐれた。
 T.Jさん

◆ペットボトルを使ってリンパを流す!これ、くせになりそうです(^v^)
 いろいろなストレッチを教えていただいて、身体がかるくなりました。
 ありがとうございました。
 千里さん

◆体が楽になりました。
 美貴さん

◆特にリンパを流すのが感動的でした。
 心に決めました。毎日TV見ながらヤルゾ~(^v^)
 ゆりさん

◆気持ち良かったです。
 リンパもやっていきたいです。
 ありがとうございました。
 純子さん

◆毎日ストレッチする時間をつくりたいと思います。
 季美江さん

◆お尻を突き出しながら上半身を起こして立った時に、左右前後からの力にとても強くなりおどろきました!!
 あのとき実感したことを少し意識していきたいと思います。
 もっといろいろ聞きたかったです。
 Sa-Yaさん

◆久しぶりにストレッチして体が暖かくなりました。
 実際、測定することで感覚だけでなく視覚でも違いがわかり面白く、是非子どもたちにも伝えたいと思いました。ありがとうございました。
 2人1組になることで職場の人とのコミュニケーションもとれました。
 教子さん

◆肩が軽くなりました!! 
 背中も軽くなった気がします。
 大西さん

◆ストレッチとても気持ち良かったです。少しずつ家でもやってみようと思います。
 リンパマッサージ効果があって、びっくり。
 M・Kさん

◆身体が固いと思っていたが、ここまで伸びるとは思いませんでした。良かった!
 充治さん

◆とても短い実践でしたが、数字としてあらわれて驚きました。
 たまには自分の体をいたわってあげようと思います。
 ありがとうございました。
 美奈さん

◆ふだん伸ばさない筋肉を伸ばして、とても気持ちよかったです。
 茂さん

◆体がとても軽くなりました。
 前屈、多分 生まれて始めて第二関節までついたと思います。
 ありがとうございました。
 泰博さん

嬉しいご感想、ありがとうございます。

教職員の皆様が健康でお仕事してくださることが、子ども達の為でもありますね。

すごく素敵な笑顔の方々ばかりで、私もすごく楽しい気分になりました。

ありがとうございました。

素敵な笑顔が続きますよう、このストレッチが少しでもお役に立てれば幸いです。

健やかにお過ごしください。

こんな素敵な会場でした。



『姿勢改善を通じて夢を応援する』

ストレッチインストラクターmika

【姿勢改善SKストレッチとは】
姿勢を物理学の基礎から徹底的に見直し、新しく構築した辻出美香オリジナルプログラムです。
全ての姿勢改善SKストレッチ教室では、辻出美香本人が直接姿勢を分析し、ストレッチ指導させて頂いています。

☆姿勢工房ホームページ
姿勢工房ストレッチングオフィス

☆姿勢工房のスタイル
・姿勢工房では、勘で姿勢改善を行う事はありません。
プロトレーナー・プロインストラクターとしての誇りを持って、物理学(力学)解剖学 運動学で徹底的に論理的に考察する事が姿勢工房のスタイルです。
・姿勢工房では、健康食品、健康器具などの商品販売は一切行いません。
姿勢改善技術の追求に誰にも負けない努力を続け、純粋に姿勢改善ストレッチ・エクササイズのみを用いて姿勢改善を行う事が姿勢工房のスタイルです。



度会体育協会、玉城町スポーツ推進委員協議会様 「新体力測定」でのストレッチ講座☆

2018-08-27 07:24:25 | 講演・イベント・メディア
「平成30年度 新体力測定」でのストレッチ講座。

度会体育協会、玉城町スポーツ推進委員協議会様からご依頼を頂戴しました。

講師としてトレーナー3人で伺いました。

ご参加の皆様が怪我することなく良い測定結果が出せるようストレッチでお手伝いさせていただきます。

2部に分かれています。

☆65歳から79歳までの部。

☆20歳から64歳までの部。

15時、まずは65歳から79歳までの部が始まります。

測定前には怪我の予防などに効果的なウォーミングアップを行います。



測定の内容は。

血圧・脈拍・身長・体重・・の測定。



上体起こし ・ 長座体前屈 ・開 眼 片 足 立 ち ・ 1 0 m 障 害 物 歩 行  ・6 分 間 歩 行

ご参加の皆様、65歳から79歳なんて思えない位、お元気です。

健康に関心が高い方が多く、測定結果も良いようです。

が・・・

私達のストレッチで益々測定結果を向上していただきたいな。

今回は特に体力測定の項目に対して効果的なストレッチとエクササイズをおこないました。

ストレッチやエクササイズの目的や身体の構造なども説明させていただきました。









2回目の測定後はいかがでしょう?

「1回目より、長座体前屈がすごく伸びたわ~」とか

「障害物歩行が早くなった」

「開眼片足立ちがふらつかずに時間が伸びた」なんて嬉しい報告が聞けて嬉しかったです。



テレビ局の方も取材にお越しでした。



放送されるかな?

楽しみです♪

18時から

20歳から64歳までの部の始まりです。

血圧・脈拍・身長・体重・握 力

上 体 起 こ し ・ 長 座 体 前 屈 ・立 ち 幅 と び ・ 反 復 横 と び ・ 2 0 m シ ャ ト ル ラ ン ( 往 復 持 久 走 )

皆様、健康的な方々が多いです。

体力測定の項目に対して効果的なストレッチとエクササイズをおこないました。

ストレッチやエクササイズの目的や身体の構造なども説明させていただきました。







2回目の測定はいかがでしょう?

私達も応援しちゃいます。

立ち幅とび、すごく跳んでいらっしゃいます。

カッコいいので了承をいただき、写真ブログにUPさせていただきました。



シャトルラン、頑張れ!頑張れ!



回数を重ねると、徐々に人数が減っていきますが、残った方々はすごい余裕です☆



姿勢改善ストレッチやエクササイズが今回だけに限らず、皆様方の健康づくりのお役に立てると嬉しいです。

そして、来年お会いする頃には更にパワーアップされていることも期待しています。

皆様方と楽しい時間を過ごさせていただき、ありがとうございました。

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・姿勢工房では、勘で姿勢改善を行う事はありません。
プロトレーナー・プロインストラクターとしての誇りを持って、物理学(力学)解剖学 運動学で徹底的に論理的に考察する事が姿勢工房のスタイルです。
・姿勢工房では、健康食品、健康器具などの商品販売は一切行いません。
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サンライフ伊勢さんでの姿勢のゆがみ改善SKストレッチ教室「O脚改善」でした☆

2018-08-26 10:40:47 | 講演・イベント・メディア
「サンライフ伊勢」さんでの「姿勢のゆがみ改善SKストレッチ」教室。

毎回、身体の色々な部位をストレッチで改善しています。



今回は「O脚改善」をしました。

身体全身をストレッチ。

O脚の方が弱くなりやすい筋肉を強化。

脚と骨盤の位置を正しく整えるストレッチ。

その結果は・・・

ほとんどの方が骨盤の幅、膝の間の開いてる幅・・・が少なくなっていました。

ストレッチの前後で改善しているのが数値で確認できます。



すぐに効果が出るのが嬉しいですね♪

その理由や身体の構造なども説明させていただきました。

姿勢工房ストレッチングオフィスでの姿勢改善ストレッチ教室は定員一杯で新規の方は募集していませんが・・・

こちら、「サンライフ伊勢」さんでの講座は公募されています。

来期の講座募集が今回の伊勢市の公報に掲載されています。

10月からお会いできますことを楽しみにしています♪

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プロトレーナー・プロインストラクターとしての誇りを持って、物理学(力学)解剖学 運動学で徹底的に論理的に考察する事が姿勢工房のスタイルです。
・姿勢工房では、健康食品、健康器具などの商品販売は一切行いません。
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雨雲の怪しい雲と青空が綺麗です☆

2018-08-21 08:38:53 | 日記
怪しい雲が近づいてきましたね。

台風の影響でしょうか?

何事もなく通り過ぎて欲しいです。



怪しい雲と青空のコラボも綺麗です。

さあ、今日も一日頑張ろ~っと!(^^)!

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・姿勢工房では、健康食品、健康器具などの商品販売は一切行いません。
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伊勢で色々(鰻・かき氷・モーニング・蟹・松阪牛・魚・中華)食べ歩きました☆

2018-08-16 18:01:05 | 日記
お盆休みの間、広島から遊びに来てくれてたので、伊勢の美味しい物を食べて欲しいなぁ。

何処が良いかな?

お昼に到着したので、まずは昼食。

広島って鰻のお店が少ない気がします。

伊勢は、うなぎのお店多いですね。

車で走ってると、あっちにもこっちにも・・・って沢山お店があります。

元気を出すため、鰻のお店に行きましょ♪

ひつまぶし



うな重



姪っ子ちゃんは、鰻のお店は初めて。

焼きたての鰻の表面のサクサク、中がふわふわに驚いてました。

美味しいよね~♪

私は伊勢に来てから、うなぎが大好きになりました♪

その後は、少し涼しい所へ・・・

コメダ珈琲。

かき氷。



コメダのかき氷、かなり大きい。

しっかり身体が冷えました。

翌日の朝も・・・コメダ珈琲でモーニング



朝はやっぱりモーニング。

3日目も元町珈琲でモーニングだったのに写真撮り忘れちゃった。

お昼は・・・

安土桃山城下街。



蟹がテーブルに運ばれてきました。



お刺身やお寿司



チョコレートフォンデュ



楽しく遊べて、美味しいお食事もできちゃいます。

あまご・ニジマスのお店。



松阪牛の美味しい焼肉も。



一升びんで焼肉。



美味しいわ~♪





最後は中華。



スマロ。





この数日、かなり色々食べ歩きました。

今からは少し胃を休めなきゃ(笑)

なんて思っていると・・・

広島チームは帰りの近鉄「しまかぜ」のカフェ席で・・・

海の幸ピラフやスイーツを食べてたようです(笑)



楽しいお休みでした。

また遊びに来てね~♪

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