伊勢市【姿勢改善SKストレッチ】インストラクター辻出美香 公式サイト

【姿勢改善SKストレッチ】は、姿勢を物理学の基礎から徹底的に見直し、新しく構築した辻出美香オリジナルプログラムです。

室内でスラックライン楽しんでます☆

2012-05-19 17:42:43 | スラックライン
いつも外でスラックラインしているのをブログにUPしています。

ストレッチングオフィスにお越しの方で「やってみたい」って方が多いです。

でも、雨が降ったり、寒かったり、暑かったり、スケジュールが合わなかったりするので。

奮発して、室内用のスラックラックを購入しました。

これで、天気に左右されずスラックラインしていただけるようになりました。

お1人30分程度で500円です。(ストレッチングオフィス会員の方限定)

ストレッチ教室開催時などはご利用いただけませんが、空いてる時間に挑戦してみて下さい。

思った以上に全身の筋肉を使います。

良い体幹強化になりますよ☆

2~3人で交替しながらやると調度良いです。

ストレッチ教室にお越しの方が、ストレッチが終わってから、更に筋力UPにご利用いただいてます。

スラックラインって何?って方に。

簡単に言うと綱渡り。

幅5cm位の綱の上を歩きます。

バランスを取らないと渡れませんので、プルプルしながら全身の筋肉を使います。


今日、ストレッチにお越しの方の中で3人がトライ☆

今朝のテレビでやってて、やりたいと思ってたそうです。

まずは・・・

人に手を持ってもらって、慎重に渡ってみます。

アケミさんが挑戦。




ユミさん、一人で歩けるようになりました。



と、思ったら・・・

あぁぁ~~~~~~~っ!!




リョウちゃんも歩けるように・・・



と、思ったら・・・

あぁぁ~~~~~~~っ!!



持ちこたえろぉ~~~~~。。。。

落ちても楽しい。

上手くいかないから、またチャレンジする気になります。


色々なポーズもできるようになりますよ。

歩いて行って座っていきます。

膝をラインより下に下していきます。

姿勢工房代表





バランスを取って、ポーズ。

今日の3人が名づけてくれました。

「スカイツリー」  mika




おぉ~~~!

アケミさん、出来てる~~。



「スカイツリー」じゃなく「ピサの斜塔」じゃない?って言ってましたが、上手にできてます。

負けるものかと、リョウちゃん




ユミさんも




皆さんバランス良いです。



こんなん出来るかも。

思いつきでポーズ。mika




よっ!





こんな遊びながら体幹が鍛えられるなんて最高です。

皆さんもストレッチ教室の空き時間などにチャレンジしてみて下さいね☆




ストレッチインストラクターmika


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