伊勢市【姿勢改善SKストレッチ】インストラクター辻出美香 公式サイト

【姿勢改善SKストレッチ】は、姿勢を物理学の基礎から徹底的に見直し、新しく構築した辻出美香オリジナルプログラムです。

神社小学校、なわとびチーム

2014-07-08 16:46:54 | 倶楽部スポーツ・ストレッチ
今日は伊勢市立神社(かみやしろ)小学校6年生の皆さんとストレッチ教室です。

こちらの皆さん、今、頑張ってることがあります。

《 長縄跳び 》です。

昨年は「NHKなわとびかっとび王選手権2013」に初参加で全国優勝!!



長縄跳びって、8の字跳びで1分間に延べ何人跳べるかを競う団体競技。

武井壮さんがお越しになったそうです。

いいなぁ~~~。

武井壮さん、カッコイイよね。

話しが横道にそれました。

そんな頑張ってる話を伺うと、何かお役に立ちたいと思います。

mikaに出来る事はストレッチ。

姿勢が歪むとジャンプで衝撃が筋肉や関節に負担がかかります。

正しい姿勢を作って、筋肉を上手に使いましょう。

姿勢のお話し。



お互い姿勢を確認。



しっかり全身のストレッチや歪みを改善するストレッチ。



ストレッチ後は・・

「うわぁ~~~!左右揃ってる~」

「前屈が行きやすくなってる!」

「足がめっちゃ軽い~」

なんて喜んで頂けました。

嬉しいです☆

自分たちで継続して行えるように、効果が大きく、縄跳びに効果的な・・・でも手軽にできるストレッチです。

お家でも続けてくださいね。

その後、なわとび見せていただきました。

精神統一。







感動します。

こんなにみんなの心が一つになるというのはホントに素敵。

学生の頃にこんな頑張れる事に出会えるって良いですね。

頑張ってください。

応援しています。

修了後、皆さんからの感想をちょうだいしました。

また後でUPしますね。

『姿勢改善を通じて夢を応援する』

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