ステイワークしながら基礎代謝を上げるダイエットの比較実験 結果は？

基礎代謝を上げ脂肪を燃やす比較実験

最初に非常識な画像を許して下さいね。でも食べた物は排泄されます。喉元通り胃で消化して小腸で吸収されエネルギーATPに変わります。サプリメントもいろいろあり皆さん買わされますが、効果は？、ここでは割愛します。

 

摂取したカロリーと消費カロリーは皆さんご存知ですがこの比較実験は、T大学の基礎代謝の権威者も、T大学の褐色脂肪細胞の権威者もお会いしてエビデンスが無いから知りませんでした。

 

体重は摂取した食べ物や水分を摂取した量だけ増え、排泄物や体から水分が蒸発し、活動してエネルギーに消費されて減っていきますね。

ボーっとしている安静時でも基礎代謝のエネルギーが使われて減っていきます。

皆さんご存知のメッツ値は運動量によるエネルギー消費量が、安静時の何倍かにあたるかを示す値です。

この安静時基礎代謝のエネルギーは寒い環境下でも使われることから寒さを負荷するのと比較することで体重差が出るのか実験を試みました。

 

食事後2時間経過してからトイレで用を済ませ2時間同一条件です。（我慢できる時間です。）

ステイワークしながら2時間で体重は60g（平均）減りました。1時間に30gが減っていきます。電気ポットに例えれば保温状態です。

「背中クールタイ」を着けて褐色脂肪細胞を冷やすと2時間で80g（平均）減りました。これも電気ポットに例えればスイッチが入り600wのエネルギーを消費します。

摂取カロリーや消費カロリー計算はあっても脂肪を熱に代謝する計算式はありません。

「背中クールタイ」を着けると、基礎代謝のエネルギー（酸素）消費量を上げています

 

比較して得た体重差を脂肪を減らす運動量の計算サイトから

20g×30日=600g　0.6kgで計算すると

 

運動強度3.0で40分に匹敵します。

 

着けるだけで2時間です。

 

着ける時間を増やせば比例して増えます。

 

皆さんからの質問で、何キロ減りますか？があります。

デスクワークしながら4～5時間、ウォーキングに40分間着けるだけで２kgは減ります。

 

夏もエアコンでできます。ただし冷やし過ぎないように一枚羽織って「背中クールタイ」を着けてください。

ポイントは脊髄の周りを刺激するだけです。

 

まとめ

基礎代謝は私の場合1時間に体重が30g減っていく

寒さを負荷すると1時間に体重が40g減っていく

車の燃費も北海道や寒い地方では多いですよね。

1本で2役

コロナ禍で在宅勤務、テレワーク、ステイホームに痩せたい人に、また、クーラー病予防にも「背中クールタイ」を着けると室内温度が30℃～31℃迄上げられます。

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最後までご覧いただきありがとうございました。