朝起き掛けの歯磨き！

　歯磨きのスタイルは人それぞれである。私は、朝食後、昼は家に居るとき食後、夜も食後に歯磨き粉をつけて磨いている。

　妻は、朝起き掛けに歯磨き粉をつけて磨き食後にもう一度、昼と夜は食後に歯磨き粉をつけずに磨いている。

　昨日テレビで内科医の先生が歯磨きのことを説いていた。一番いい歯磨きは朝起き掛けに磨くのが細菌を除去するのに最適な方法だそうだ。

　口内には寝て居る間に通常の五倍以上の細菌が増殖しているそうだ。したがって、細菌を飲み込まないうちに歯磨きすることで体内に入るのを防ぐことができる。だから食後に磨くのは歯にとってはいいが細菌を除去する意味では朝起き掛けがよいとなる。

　と言うことで、朝起きたらまず歯を磨き食後にもう一度行うことにする。雑菌を体内に運び込まないためには有効な手段となる。寝ている間に雑菌は繁殖し口内にうようよと溜まっている。

　私の朝食後に歯磨きをしていたことは体内にはよくないと言うことである。面倒だが朝食前に歯を磨き食後にもう一度歯を磨こう！これが健康管理の一つでもある。早速今朝から始めた！続くだろうと思っているが！