Sport Max Running Club

気軽にランニングを楽しみ、ランニングを通じてのコミュニケーションを目的としたクラブです。

今週の練習メニュー

2016-07-18 21:19:23 | 合同練習会のご案内
７月19日
30分ジョグ
1000㍍×３　リカバリー200
ペース設定

７月21日
6000㍍ペース走
300㍍×３　リカバリー100

７月23日
陽だまり運動公園　18時

30分フリージョグ
3000㍍+2000㍍+1000㍍
ペースレペ走　リカバリー10分

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1 コメント

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Unknown (井上真司)
2016-07-23 14:51:15
都合により今日は欠席します。
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