今までは、メンテナンスというとクルマだったり住宅だったり家電だったりを考えていました。でも、今年で人生の約半分の35歳となるワタクシメ、若かりし時の無理が祟り、からだのいたるところにガタがきています。
１）睡眠障害
２）胆石
３）腰痛
４）胃もたれ
５）網膜剥離レーザー処理後の経過観察
６）視力(乱視の進行)
７）髪の痩せと白色化
…などなど、重症なものからどぉ～しょ～もないものまで、プライオリティを決めてメンテナンスしないといけないなぁ…と。
１は、１年半ほど前から睡眠導入剤と睡眠安定剤(いわゆる睡眠薬)を服用しています。この２種類は『シーケンシャルツインターボ』のプライマリーとセカンダリーのように効くとされていますが、最近はセカンダリー側がうまく機能しないようで、一晩のうち最低１度は目が醒めてしまいます。プライマリー側の用量は以前の半分になりましたが、セカンダリー側の用量は倍になってしまいました。ひどくなると『うつ病』へと悪化しますし、事実、うつ病の一歩手前とされる『(移住したことによる)適応障害』からの睡眠障害ですので、焦らずじっくり完治を目指しています。
２は、風邪をひき駆け込んだ医院さんが実は内科でも消化器系中心だったため、頼んでもいないのに勝手に腹部のエコー検査をされ、指摘されたのが丁度１年前でした。あやふやなことしか言わないばかりか、風邪をなんとかして欲しかったのに見当違いなことばかりするため(医療点数稼ぎ：事実その医院にかかるとかなり高額な金額を要求されたので)その医院に見切りをつけ、他の信頼できる医院さんへクラガエし、現在は経過観察中です。本来は『内視鏡手術にて胆嚢除去＆１週間の入院』を勧められていますが、リミットまでにはまだ充分のため、仕事が安定し代走が頼めるようになるか、現在の職から変わる時などに手術するつもりです。
３は、元々腰痛持ちですが、ディーラーメカニック時代に歩くのも困難になったことがあります。約11年間ほどナリを潜めていたようですが、ココ最近は痛む箇所こそ変わったものの、痛みます。特に、朝、ベッドで起き上がる時にその激痛が現れ、朝食後に風呂で温めると痛みがなくなります。単にマットレスがからだに合っていないという説が最有力ですが、整体師曰く、『腹筋が極端に弱い、アキレス腱が極端に固い』などを指摘されていることからも、ようするに『からだの一部に負担が集中している』ことが問題らしいです。腹筋を鍛えるにせよ、まづは今の腰痛を改善させてからですので、まだまだ完治への道のりは険しいです。
４は、朝食と昼食の摂取量が極端に少なく、その量的な穴埋めを夕食にするために起きる…と思われます。でも、わかっていても、朝から大量に食べると気分が悪くなるし、昼にたくさん食べるとからだの動きにキレがなくなるので、朝昼の量は現状からは譲れません。であるならば、夕食の量をやはり約半分にまで減らさねばなりませんね。満腹になるまで食べ続ける傾向にありますので、要改善です。
５と６は、因果関係がありそうです。発端は、二十歳のときに『右目の視界にアメーバが居る』だったのですが、そのアメーバは疲れが溜まっている時に現れます。今でもそれは変わりません。二十歳の時は、ひとまづ内科を受診しましたが、その医院のドクターの指示ですぐに眼科を受診しました。たしかにアメーバらしきものは疲れからくるものなので疲れやストレスを解消できるよう努めよ…だったのですが、その診察中に右目眼底の網膜の一部がただれているのを指摘され、翌日にレーザー光線を使った『ただれた網膜の焼付け(手術の一種)』を実施しました。術後の経過観察は今でも定期的に実施していますが、二十歳を境に乱視が現れどんどん悪化しています。ですので、眼鏡が歪むと大変な事態となり、フレームを正しいカタチに戻す必要があります。きょうも眼鏡を装着した状態で顔をぶつけてしまい、仕事からの帰り道に眼鏡屋でフレームを直してもらいました。
７は、こいつぁ歳のせいだと思い諦めています。白髪があれば妻にヒトオモイに片っ端から抜いてもらっています。また、髪の痩せですが、こちらは放置してます。べつに頭部前線が後退しているわけでもないし、抜け毛が多いというわけでもないですから。ただ、髪が濡れると『薄くなったなぁ(実際には髪１本１本が細くなっただけと願いたい)』と…。育毛剤でも使い始めようか悩んでいます。
…とまぁ、いろいろからだのガタがあるワケなんです。これからはクルマいぢりは必要最小限に留め、からだのメンテナンスに重点を置いた生活を心がけようと思います(苦笑)。
１）睡眠障害
２）胆石
３）腰痛
４）胃もたれ
５）網膜剥離レーザー処理後の経過観察
６）視力(乱視の進行)
７）髪の痩せと白色化
…などなど、重症なものからどぉ～しょ～もないものまで、プライオリティを決めてメンテナンスしないといけないなぁ…と。
１は、１年半ほど前から睡眠導入剤と睡眠安定剤(いわゆる睡眠薬)を服用しています。この２種類は『シーケンシャルツインターボ』のプライマリーとセカンダリーのように効くとされていますが、最近はセカンダリー側がうまく機能しないようで、一晩のうち最低１度は目が醒めてしまいます。プライマリー側の用量は以前の半分になりましたが、セカンダリー側の用量は倍になってしまいました。ひどくなると『うつ病』へと悪化しますし、事実、うつ病の一歩手前とされる『(移住したことによる)適応障害』からの睡眠障害ですので、焦らずじっくり完治を目指しています。
２は、風邪をひき駆け込んだ医院さんが実は内科でも消化器系中心だったため、頼んでもいないのに勝手に腹部のエコー検査をされ、指摘されたのが丁度１年前でした。あやふやなことしか言わないばかりか、風邪をなんとかして欲しかったのに見当違いなことばかりするため(医療点数稼ぎ：事実その医院にかかるとかなり高額な金額を要求されたので)その医院に見切りをつけ、他の信頼できる医院さんへクラガエし、現在は経過観察中です。本来は『内視鏡手術にて胆嚢除去＆１週間の入院』を勧められていますが、リミットまでにはまだ充分のため、仕事が安定し代走が頼めるようになるか、現在の職から変わる時などに手術するつもりです。
３は、元々腰痛持ちですが、ディーラーメカニック時代に歩くのも困難になったことがあります。約11年間ほどナリを潜めていたようですが、ココ最近は痛む箇所こそ変わったものの、痛みます。特に、朝、ベッドで起き上がる時にその激痛が現れ、朝食後に風呂で温めると痛みがなくなります。単にマットレスがからだに合っていないという説が最有力ですが、整体師曰く、『腹筋が極端に弱い、アキレス腱が極端に固い』などを指摘されていることからも、ようするに『からだの一部に負担が集中している』ことが問題らしいです。腹筋を鍛えるにせよ、まづは今の腰痛を改善させてからですので、まだまだ完治への道のりは険しいです。
４は、朝食と昼食の摂取量が極端に少なく、その量的な穴埋めを夕食にするために起きる…と思われます。でも、わかっていても、朝から大量に食べると気分が悪くなるし、昼にたくさん食べるとからだの動きにキレがなくなるので、朝昼の量は現状からは譲れません。であるならば、夕食の量をやはり約半分にまで減らさねばなりませんね。満腹になるまで食べ続ける傾向にありますので、要改善です。
５と６は、因果関係がありそうです。発端は、二十歳のときに『右目の視界にアメーバが居る』だったのですが、そのアメーバは疲れが溜まっている時に現れます。今でもそれは変わりません。二十歳の時は、ひとまづ内科を受診しましたが、その医院のドクターの指示ですぐに眼科を受診しました。たしかにアメーバらしきものは疲れからくるものなので疲れやストレスを解消できるよう努めよ…だったのですが、その診察中に右目眼底の網膜の一部がただれているのを指摘され、翌日にレーザー光線を使った『ただれた網膜の焼付け(手術の一種)』を実施しました。術後の経過観察は今でも定期的に実施していますが、二十歳を境に乱視が現れどんどん悪化しています。ですので、眼鏡が歪むと大変な事態となり、フレームを正しいカタチに戻す必要があります。きょうも眼鏡を装着した状態で顔をぶつけてしまい、仕事からの帰り道に眼鏡屋でフレームを直してもらいました。
７は、こいつぁ歳のせいだと思い諦めています。白髪があれば妻にヒトオモイに片っ端から抜いてもらっています。また、髪の痩せですが、こちらは放置してます。べつに頭部前線が後退しているわけでもないし、抜け毛が多いというわけでもないですから。ただ、髪が濡れると『薄くなったなぁ(実際には髪１本１本が細くなっただけと願いたい)』と…。育毛剤でも使い始めようか悩んでいます。
…とまぁ、いろいろからだのガタがあるワケなんです。これからはクルマいぢりは必要最小限に留め、からだのメンテナンスに重点を置いた生活を心がけようと思います(苦笑)。