重トレ

今日はジテツウ。

クルクル回してばっかりじゃダメみたい。
先週から、グワングワン？回すようにしてみた。

低ケイデンス・ペダリング・トレーニングなるものを実行。
アウター縛りは言うまでもなく、ひたすら重いギヤで走る。
最初は辛かった・・・気付けば向かい風でも、さほど失速する事無く走れてる。

続けてみようと思う。
パワー付くかな？

今月のジテツウ　３５８／３００ｋｍ　今月はおしまい。