右腰・尻がやばい。マッサージ

1か月ぶりのマッサージ。

先日の長野遠征での走り込みで腰と尻が痛く、

両脚の足底が違和感で始めているので、急遽（朝）予約を入れてマッサージを受けてきました。

走るのに傾注しすぎて、セルフケアができていなかったしな。

 

案の定、右側はとっても凝り固まっていて、痛いのなんの。

背中もハムストリングスも、右側の方が硬くなっていました。

身体のバランスが良くないのかな。

今回もかなり強めのマッサージをしてもらったので

明日は揉み返しでだるい一日になるのかも。

 

 

いいね！のクリックをお願いします。

　　にほんブログ村