「感じたことを定着させるには 」

よく筋力トレーニングなどでは、

「ダンベルの動きを感じろ」とか

  「筋肉を感じろ」などと言われます。

けれどももし感じているとしても、

何かしらの手がかりがないと、

感じたことを深く意識にとどめて

おくことができません。

ですので、イラストを見たり、動画を見たり、

上手な人の動きを参考にしたりすることが

とても大切になってきます。

そうすることによってトレーニングで感じたことを、

確実に身につけられるようになります。

いろいろなものの助けを上手に借りて、

シェイプアップをはかどらせたいです。