筋力トレーニングなどの無酸素運動でも、
ウォーキングなどの有酸素運動でも、
やらなくなれば、その効果は失われていきます。
たとえ一時期どれだけ頑張っても、やりだめはできません。
ですので、できれば日々の生活の中にうまく散りばめて
行うようにしたいです。
無理のないやり方であれば、長くつづきます。
そしてやっている限りは、その恩恵を受けられます。
焦らず騒がずに、生活の一部にしたいです。
筋力トレーニングなどの無酸素運動でも、
ウォーキングなどの有酸素運動でも、
やらなくなれば、その効果は失われていきます。
たとえ一時期どれだけ頑張っても、やりだめはできません。
ですので、できれば日々の生活の中にうまく散りばめて
行うようにしたいです。
無理のないやり方であれば、長くつづきます。
そしてやっている限りは、その恩恵を受けられます。
焦らず騒がずに、生活の一部にしたいです。