【今日のお話】

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１日５分の「心を鎮める時間」

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一日5分間、静かな場所で、目を閉じるなどして、自分の生活を振り返り、

　○感謝すること。（たくさん）

　○反省すること。（１つでいい）

　○決心すること。（１つでいい）」

すると、だんだんと心が落ち着いてきて、元気がでてくるものです。

毎日、ストレスが溜まるくらい猛烈に忙しい人には、

この5分間をぜひ、ご自分の生活に作ることをおすすめしたいです。