● 神経のはたらき

 運動から遠ざかっていると、神経もニブってきます。

何となくだるいし、カラダがあまり動かないし、

ダンベルなどもなかなかあがりません。

睡眠も十分だし、食事もそれなりにとっているのに、そんなことが起こります。

最初はちょっとシンドイですが、運動を続けると、それが改善されてきます。

やけにカラダが軽いし、よく動けるし、ダンベルなども持ちあがります。

神経を活性化させるのも、けっこう大切です。

日々のウオーキング（一週間に2^3回は必要）を継続させましょう～