道満おはサイ

走行距離　107.5km
走行時間　3:57:48
最高心拍　193

2：40起床、3：35出発。
風もなく冷え込みも幾分和らぐ。

○一本目（二周目）
位置取り最低。絡めずお見送り。（心拍187）

○二本目（四周目）
ゴール前、奈良さん・秋郷さんの間に刺さってしまい踏み切れず、
メチャクチャ脚余したまま秋郷さんを差せずに2番手。大失敗。（心拍191）

○三本目（六周目）
ここまで大人しい展開＆超ユルユルペース（に感じたけどタイム的にはまあまあ）
だったので、余裕ありありのありすぎ。
なので5周目バック前の丘から仕掛けてみたけど、やっぱり持続力なし。。
回復させてほぼサラ脚状態で最終バック。
だけど前で中切れ・・・。（バック入りでの位置が後ろすぎ！自業自得。）
中盤で連結した時には小畑さん含む3名がかなり先行していてもう決定的。
でも最後なので構わず全開で踏んで行き、かなり詰めての3番手ゴール。（心拍193）

三本ともヘタッピすぎてイヤになるほどだったけど、最後は限界までもがき切れたので練習としては◎。調子自体は上がってきてる感じ。

（おはサイラップタイム： ?-6:58-7:08-7:05-7:08-6:54）