Okoshiロード練習日記

~ 挑戦あるのみ!~

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ローラー練

2008年02月28日 | トレーニング
三本ローラー
走行時間 1:00
最高心拍 165 
体重 63.1kg

10分 アップ
30分 52-19T 106回転 平均心拍137(69%)
10分 52-16T 110回転 平均心拍158(79%)    
10分 ダウン

実に調子が良い。
明日は目一杯追い込んで、土曜は!!
・・・子守り。(涙)
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