Okoshiロード練習日記

~ 挑戦あるのみ!~

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ローラー練

2008年02月21日 | トレーニング
三本ローラー
走行時間 1:01
最高心拍 188 
体重 64.0kg

10分 アップ
20分 52-18T 101回転 平均心拍144(72%)
21分 (14Tもがき60秒+レスト90秒)×8セット 心拍177前後⇔150前後
     13Tもがき60秒×1本 131回転      心拍平均179 最高188   
10分 ダウン

ローラーでも乗り心地が全く違うことに驚いた。
初めて1時間一度も尻を上げなくて済んだ。
しかもペダリングがとても軽く感じるのだ。
今までより楽に高回転で回し続けられる。
うーん、素晴らしい。
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2 コメント

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そ、そ、 (KOH)
2008-02-21 18:45:19
そんなに違うのか!
Unknown (Okoshi)
2008-02-22 18:48:36
カチカチのフルアルミだったからね。
しかも体の方も柔軟性ゼロだし。

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