あなたは自分らしく生きていますか?誰かの為に生きるのではなく あなたらしく生きる輝く未来にしましょう!

一人で悩んで苦しくないですか?話す事でモヤモヤした気持ちや不安が軽くなる事もあります。私に話をしてスッキリしませんか?

あなたは、自分の気持ちに正直に生きていますか?

2017年07月19日 | 自分らしく生きる!

あなたは、自分の気持ちに
正直に生きていますか?



あなたが20代・30代・40代・50代・
60代でも明日、なにかあっても
後悔のない生き方をしていますか?


周りの人に自分の気持ちを
ちゃんと伝えていますか?


あの時に…と悔やんでいる事は
ありませんか?



もし、少しでもあるなら
今から伝える事は
明日にしようじゃなく
今、伝えましょう!



会いたいと思った人がいたら
会いに行きましょう!


行きたい所があったら行きましょう!



当たり前の明日が来る事は誰にもわかりません。


決まっている訳でもありません。



後悔のない人生は
ないのかもしれません。


しかし、後悔する数を減らす事は
出来るのではないでしょうか。



あなたの人生は
あなたが決めていける道だから



少しでも後悔を減らす
生き方をして行きませんか(*´︶`*)

 

 

最後まで読んでくださり
ありがとうございます(*´︶`*)♡

 

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是非!手に取って読んでみてください。

 

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周りの情報に流され疲れていませんか?

2017年07月18日 | 自分らしく生きる!

周りの情報に流され疲れていませんか?



今は、いろんな情報があります。


あなたが必要な情報もネットを使い

探せば見つかりますよね。



その見つかった情報は

間違いのない情報でしょうか?



調べた時に見つかった情報を

鵜呑みにするのではなく

参考程度にしましょう。



全てを鵜呑みにすると

あなたの気持ちが埋もれてしまい



ネットや周りの情報で生きる人生に

変わってしまいます。



自分の目で耳で心で感じ

最後は自分を信じましょう!




最後まで読んでくださり
ありがとうございます(*´︶`*)♡

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一人でモンモンと考えるのではなく
話すことで自分の気持ちに気づける!

その為には、カウンセリングを受けやすい
環境を考え提案しました。

是非、話をする事で今ある悩み
これからを生きやすくする為にも
利用してみてください。


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生きている、生かされている意味!

2017年07月17日 | 自分と向き合う!

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生きている、生かされている意味!



辛い出来事や大変なことが続くと

なんで?なんで私ばかり…

苦しくて辛いと思ったりしませんか?



✿訪問ありがとうございます✿

自分らしく生きる!をお手伝いする♪
メンタルケア心理士R☆

soyokaze~風花です(^-^)



辛い出来事、試練に苦しむこと
あると思う。けど


私たちは
学ぶためにこの世に生まれ、生かされているんです。



その学びは何か


何をする為に生きているのか



その部分に気づけて
クリアして いけると


最後に心残りもなく
次にあらたな生きる目的を持って
生まれてくる!



気づこうともせず
クリアしないで

 

道にそれて行く人は



心残りと共にあの世に行き
新たに生まれ変わっても
同じところからの学びに入る。



これこそ、自分に起こる出来事には
意味があり、あなたの課題でもあるんです。



その課題!壁にぶち当たった時
辛いからと見ないで過ごすのではなく
ちゃんと目の前の出来事を受け止めてください。




なぜなら


『超えられない試練は与えられない』


乗り越えて次に進む為に起きている出来事だから!



向き合わず、都合のいい解釈は
消えたようにクリアしたように見えて
実は、中身は変わっていない。



自分と向き合い

一つずつ意味が分かってこそ

乗り越える度に

本当の幸せを感じられるのかもしれませんね(*^^*)



辛く、苦しい出来事が起きたとしても
その先を導き出すのは…


誰でもない、あなた自身だから(*^_^*)



今日も最後まで読んでいただき
有難うございました(*^^*)

 

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是非!手に取って読んでみてください。

 


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自分らしく生きる!乗り越える強さ!

2017年07月15日 | 自分らしく生きる!
 
自分らしく生きる!乗り越える強さ!
 
 
自分の意見を言えたり
自分の信念・意志を持ち前に進む
 
何が起きても動じない
何が起きても逃げない
 
 
このような事が、できる人を見ると
 
「凄い!」「強い!」「羨ましい!」
 
 
強い人はいいな~
私には、そんな強さは無いし
強くもないから〇〇ようになれない
 
 
「〇〇は強いよね!」
 
「〇〇だから越えられたんだよ!
私はそんなに強くないわ」
 
(初めから強い人はいません。)
 
 
このように相手を褒めているように見えて
 
実は自分が傷つかないように
挑戦もせず
 
自分はできないと決めつけて
守りにはいる!
 
 
自分の弱さを認めたくない
受け入れたくない
 
だから相手の事も認めるより
褒めているようにして逃げて行く
 
実は口で言うより相手を認めない
認めたくない!
 
 
なぜなら逃げている
自分を正当化する為に
相手を責める事で自分を守る!
 
 
そのような方に出会った事はありませんか?
 
 
もし、出会って言われて
嫌な気持ちになったとしても
 
あなたが悪いわけではなく
相手に問題があるという事です。
 
 
 
乗り越えた人にしか得られない
強さ、勇気、希望を手に入れたのだから!
 
 
気にせず
あなたが乗り越えて
今が幸せであるなら
胸を張って生きてください!
 
 
 
最後まで読んでくださり
ありがとうございます(*˘︶˘*).。.:*♡ 
 
 

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あなたが抜け出したいと思う気持ちが大切なんです!

2017年07月14日 | 一歩踏み出す

💗💞💗💞💗💞💗💞💗💞💗💞💗


あなたが抜け出したいと思う

気持ちが大切なんです!

 


16年くらい前の話になります。

いろんなことが有り過ぎた

20代後半に起きた自分への変化!


→→→続き

 

 

生きていても意味があるのかな?
あたし…


死ぬことも真剣に考えた…


どうしたら楽に綺麗に死ねるか…


そんな時期が私にもありました。

 

 

いろんな事が重なり辛くて苦しくて…

 

 

2年くらい経ったくらいに

ふとした時、冷静な自分がいて

自分が、おかしいと思いました。

 


友達に付き合ってもらい
心療内科に行きました。

 


病院で診てもらった先生からは

『私が飲んでいるリウマチの薬の副作用から

鬱病になることもあるから

ただ、あなたの場合は、いろいろあったから

鬱病になってもおかしくない。』

と言われました。

 

 

2週間分の薬を出されて
一週間過ぎたくらいで
合わなかったので止めました。

 


次の診察で先生と薬をやめたい私

 

意見の違いからケンカになり
病院に通うのも薬をもらうのもやめました。

 


そこから自分と向き合う作業をして
原因を見つけたので

 

 

人間関係や環境を変えて
2年くらい掛かりましたが元に戻れました。

 


トータルすると

4年くらい掛かりましたが

 

 

あの時の出来事は
私の中では自分を見つめ直す
いい機会だったと本当に思います。

 


あの経験があるから

理想や理屈ではなく

 

 

苦しんでいる人が抜け出せる

キッカケを見つけて



その人が楽しく自分らしい
自分の人生を生きて欲しいと真剣に思います。

 


私が抜け出したように
自分で乗り越えていけるチカラは

 

みんな持っています!

 

 

そのチカラが出せるのは

 


あなたの気持ち次第!

 


あなたが抜け出したいと
思う気持ちが大切なんです。

 


あなたが抜け出したいと
真剣に本気で思えたら
何かが少しずつ変わっていきます。

 


自分だけでは無理と思ったら
声を掛けてください。

 


あなたのチカラになります!

 

 

最後まで読んでくださり
ありがとうございます(*´︶`*)♡

 

 

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是非!手に取って読んでみてください。

 



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生きていると…いろいろありますね。

2017年07月14日 | 一歩踏み出す

❇❇❇❇❇❇❇❇❇❇❇❇❇❇

 

生きていると…いろいろありますね。

 

生きていると楽しこともあるけど

辛いことも悲しいこともありますね。

 

✿訪問ありがとうございます✿

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メンタルケア心理士R☆
soyokaze~風花です(^-^)

 

楽しいことが好きな私は
計画を立てるのは苦になりません。

 


誘って行く相手が何をしたら

楽しんでくれるか

喜んでくれるか

 


考えるだけで(*˘︶˘*).。.:*♡

ワクワク♪してくるので

計画を立てる時間は楽しいです!

 


それは、昔から今でも

変わらないですね(*´︶`*)

 


そんな私も過去には
自分では、どうしようもない
気持ちや感情に悩まされました。

 


辛い時は考えれば考えるほど
奥の奥の方まで入ってしまい

 


出ようと、出たいと思っても
なかなか出れなくなり

 


ひどい時は、人に会いたくない
話したくない

 


話しても相手が何かを言ってくると

聞きたくない、分かってくれない

 


相手を決めつけ、苦しい自分しか
見えない…

 


何を考えても答えは出ない…

 


答えが出ても自信がないから
行動に移せない、やれない。

 


起きている間は、ずっと…

 

 

頭の中をグルグル同じ事を考えて
夜になると不安は倍増して眠れない。

 


寝れたとしても
すぐ朝になって寝た気がしない。

 


怠くて、何もしたくなくて
時間だけが過ぎて行く…

 


何もやっていない

何も出来ない…

そんな自分をまた責める。

 


自分は何も出来ない


ダメな人間…


誰の役にも立てない

 

自分の存在は必要とされているのか

 


あの人が見てる…


あの人が何か言っている…

 


私の事じゃないと分かっていても
自分の事を言われているんじゃないか

 


気になって誰とも目を合わせられない
合わせたくない。

 


誰のことも信じられない


誰のことも信じたくない

 


自分の事も信じられないから
好きになれない

 


16年くらい前の私


いろんなことが有り過ぎた…


20代後半に起きた自分への変化でした。

 

 

続く→→→

 

 

次回は

【あなたが抜け出したいと思う

気持ちが大切なんです!】

 

16年くらい前の話になります。

いろんなことが有り過ぎた

20代後半に起きた自分への変化!

 

 

最後まで読んでくださり
ありがとうございます(*´︶`*)♡

 

 

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是非!手に取って読んでみてください。

 



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家族や友達、恋人のメンタルをサポートしている方へ

2017年07月13日 | 悩みを相談する!

ひまわり ひまわり ひまわり ひまわり ひまわり ひまわり ひまわり ひまわり ひまわり ひまわり


家族や友達、恋人のメンタルをサポートしている方へ


今日は、家族や友達、恋人のメンタルを
サポートしている方にお届けしたいと思います。



✿訪問ありがとうございます✿

自分らしく生きる!をお手伝いする♪
メンタルケア心理士R☆

soyokaze~風花です(^-^)



自分の周りに心の病を抱えている人はいますか?


その方のサポートしていている
あなたのメンタルは大丈夫ですか?


支えている側にいる人は相手に気遣い
自分の気持ちや想いを後回しにしてしまい


気がついたら…


自分の方が辛くなっているって事があります。



あなたは、大丈夫ですか?



相手の事を想い
一生懸命になってしまっている方
気をつけてくださいね。



相手をサポートしている人は
自分のメンタルの方にも目を向けて


自分の時間をつくり
自分のペースを守ってくださいおねがい




相手を想う気持ちも分かりますが
共倒れになってしまっては
どうしようもないので


相手の方とは、別に
カウンセリングを受けたり
他の人に話を聞いてもらったり
吐き出してください(^-^)




家族でも夫婦でも友達でも
お互いの距離感は必要です。

 


相手へのやり過ぎは

依存に変わったりしますので

気をつけてください。



メンタルな部分が崩れなくても

人との距離感は、本当に大切です!



特に気をつけてほしいのは親子関係です。


キッカケはメンタルではなくても
日常の生活で依存してしまうと
共倒れになってしまうので
気をつけていただきたいと思います。



メンタルに関わる私としては
リピーターを増やすことより
巣立って行く方向へサポートしていきます(^-^)



全くリピータを無くすとも言えませんが

サポートする期間を
1ヶ月~3ヶ月、6ヶ月…1年と
必要な期間を減らして


自分自身で進んで行けるよう
お手伝いをさせて頂きます。



その様になって行けることが
クライアントの幸せであり
私の喜びでもあります(*^^*)



物を商品にしているわけではないので
新しいやり方が出来たのでどうですか?と
巣立って行った人に声は掛けませんので(^-^)



ただ、疲れた~心が辛いとなれば
お手伝いをさせていただきますので
その時は、また声をお掛けくださいね(*´︶`*)♡




今日も最後まで読んでいただき
有難うございました(*^^*)

 



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私は悪くないよね!?を口癖にしていませんか?

2017年07月13日 | 自分と向き合う!

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私は悪くないよね!?を口癖にしていませんか?
あまりにも言い過ぎていると…



頭にきたり、相手の事をボロクソ言って

その時は、スッキリしますが



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その勢いで(自分は悪くない!と)

言い過ぎていると

周りが見えなくなり

被害者意識だけが強くなっていきます。




悪くない時は悪くなくていいんです!

あまりにも私は悪くないよね!?を言い過ぎていると

だんだん自分の気持ちだけが強くなり

自分で自分の首を絞めることになります!




自分が逆の立場になった場合

認めて直すことが出来なくなってしまいます。




相手が悪くて、自分は悪くないと思った時は

周りに言い回らないでも

自分が分かっていれば大丈夫ですよ(^-^)




周りに言い回らないと気が済まないのは

自分のとった行動(言葉)に自信が無いから

周りの反応や味方を増やすことで安心したい表れです。



もし、不安に思うことがあれば信頼している人に

『こうなんだけど自分の行動は良かったかな?』

と聞いてみてください。




それから自分は本当に良かったのかと

改めて自分と向き合う作業をしてみてください。





ちゃんと自分と向き合いたいと思っている人には

相手も真剣に応えてくれます。



しかし、自分が見えなくなっている人には

同じく自己中心的な人が共感してくれるでしょう。



あとは、そう言わないと納得しないなと感じたら

相手は、あなたに合わせる答えを出すでしょう。





そういう事が、多くなると

どんどん闇に入っていき

人も自分も信じられない

誰も信じたくない…と

方向性が変わってしまいます。



とった行動や言葉が納得出来ていたら後には残りません。



しかし、後々まで残る時は

自分の本当の気持ちや行動では無かったと

あらためて自分と向き合うことで

見えてくるのではないでしょうか(*^^*)




今日も最後まで読んでいただき
有難うございました(*^^*)

 

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一人の人間として見た時に…

2017年07月12日 | 自分らしさ

ばるーん青キラキラばるーん青キラキラばるーん青キラキラばるーん青キラキラばるーん青キラキラばるーん青キラキラばるーん青


一人の人間として見た時に…



父・母親でも 疲れますショボーン

父・母親でも 泣きますえーん

父・母親でも 休みたいガーン



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親でも感情はあるから

親として構えるのではなく



一人の人間として

感情を出して行くのも

ある意味、ストレス解消になりますね照れ



頑張るのは必要だし、良い事ですビックリマーク

ただ、何でもそうですが

過ぎるのは良くないないですね汗

やり過ぎるのはビックリマーク2



頑張る事は結果が、どうあれ納得がいきますビックリマーク

でも  やり過ぎは、頑張った納得感より

自分のストレスとして残るので

程々が丁度いいですね(*´▽`*)



一生懸命をやった事が無い人は

一生懸命やってみるのは良いけど



いつも一生懸命やり続けた人は

程々が丁度いいです(*^ω^*)



親が無理して頑張り過ぎると

子供も無理をしてしまうことあります汗



親が頑張る事で子供のやる気が

出ることもあります。



どちらが良いとも悪いとも言えないので


子供の性格を見つつ
対応するのがベストですねウインク



こうあるべきの枠にハマらず

自分たちのやり方が一番なんですよチョキ



例え、親なのに  と言う人が

いたとしても子供が理解して

いるなら問題ないんですから照れ



こうあるべきにハマってしまうと

必ず無理がきて

子供の為・旦那の為・奥さんの為が

自分の自己満足の為に変わってしまうので



出来る事をして、心と身体に余裕が出来たら

自分のやりたい事をしましょうね(*´︶`*)



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有難うございました(*v.v)

 

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自分と向き合う気持ちになれない人は、向き合わなくていい…

2017年07月12日 | 悩みを相談する!

ガーベラガーベラガーベラガーベラガーベラガーベラガーベラガーベラガーベラガーベラガーベラガーベラ


自分と向き合う気持ちになれない人は、向き合わなくていい…



自分と向き合う気になれない

自分と向き合いたくない


そう思う人は無理に向き合わなくてもいいんですよ。



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本当に辛くて苦しくて抜け出したい

変わりたいと本気で思った人は

人から言われなくても変わろう!

変わりたいと感じて動きます。




一人で出来なければ調べて

自分に合う方に相談するでしょう。




それをそう思えない人は

そこまでの辛さや苦しさまでいっていない。



本当にどん底まで落ちた人は

這い上がるしかない!



這い上がろうと思わないで

いろいろ理由が出るのは

まだ、余裕があるから。



余裕がない人は

必死に抜け出せる方法を探すし

見つけようと必死になります。




私は、こうだから

私は、あ~だから

言っている人は大丈夫!



それさえも言えない人

自分の存在を見つけられないようにしている人

そのような人ほど助けを求めてください。



自分で抱えられない荷物は

抱えなくていいんです。

捨てることも大切です!



慰めて欲しい

自分の気持ちに共感して欲しい

そんなことは、誰でもできます。



あなたと共感をしても

あなたの為に嫌われる覚悟で

伝えてくれる人がいたら

 


それは、あなたに対して本気だから

本気で心配して向き合ってくれているから

言ってくれるんです!



共感してもらい楽になりますか?



楽なるならそれでもいい。



楽にならないなら共感だけしてもらおうとする

話し方はしない方がいいですね!



相手に嫌われてもいいと覚悟する!



言ってくれる人は、数少ないです。



それだけ重要なんですよ(^-^)

 



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