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一人で悩んで苦しくないですか?話す事でモヤモヤした気持ちや不安が軽くなる事もあります。私に話をしてスッキリしませんか?

自分と向き合えていますか?

2017年04月26日 | 自分と向き合う!

ツリーきらきらツリーきらきらツリーきらきらツリーきらきらツリーきらきらツリーきらきらツリー


自分と向き合えていますか?



私のブログをずっと読んでくれている方

初めて読んだ方

自分と向き合うことをしていますか?



✿訪問ありがとうございます✿

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soyokaze風花です(*'▽'*)♪



なぜ、自分と向き合うことが必要なのか


なぜ、自分と向き合わないとダメなのか




本気で自分と向き合うというのは


辛く、苦しい作業でもありますが




そこをクリアしないと

今だけを考えて先に進もうと動いても



自分と向き合うことをしていない人は


進んだように見えて、進んでいない。




自分と向き合わない

見えていない自分の本当の気持ちだったり

自分が本当に求めていることが

分からないからです。




どんな悩みでも

先に進む気持ちがあっても

何かを始めている人も

何かの壁に打ち当たった時




乗り越える為には必ず


自分を知ることは必要だし




自分の本当の気持ちを知るという事


先へ進む為にも

大切なことなんですよ(´▽`)




次回は
自分と本気で向き合った後は、どうなる?をお伝えします(*´︶`*)




今日も最後まで読んでいただき
有難うございました(*v.v)


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話しながら自分の気持ちに気づけるようになるといい。

2017年04月23日 | 自分と向き合う!

ちょうちょチューリップちょうちょチューリップちょうちょチューリップちょうちょチューリップちょうちょチューリップちょうちょチューリップ


話しながら自分の気持ちに気づけるようになるといい。



頭にきた時、いろいろと思うことありますよね?

その時は、勢いで言ってしまった言葉や

その時に言えなかった事を他の人に話す時


ただ話すのではなく


話しながら自分の気持ちに

気づけるようになるといいですね!




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なぜかと言うと

話しながら自分の気持ちに気づけるようになると

自分と向き合う作業を改めてしなくて済むからです。




自分が話をしている時って

考えて話す時もあれば

無意識に話している時もあります。




その時、相手から返ってくる言葉で気がついたり

自分が話をしている内容の中に

自分の本音が隠れていたりします。




なので話す時は、ただ話すのではなく

ちょっと意識をして話する習慣をつけると

気づきが多くなり

 


話しながら自分の気持ちを知り

自分と向き合う作業を改めてしなくても

自然と出来るようになります。




これからは、人と話す時

意識をしてみる!

実践してみてください(*^^*)




何かに気づき、見えていなかった


気持ちが見えてくるかもです( ´艸`)




今日も最後まで読んでいただき
有難うございました(*^^*)

 

 

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これからをどう乗り越えて行くか!

2017年04月16日 | 自分と向き合う!

ひまわり ひまわり ひまわり ひまわり ひまわり ひまわり ひまわり ひまわり ひまわり ひまわり


これからをどう乗り越えて行くか!



今日は、40代についてお話しようと思いますにこー



ブログを見に来た人の中には

はな40代になっていない人

はな40代を過ぎてしまった人

いろんな方が見に来て頂いていると思いますが



私には関係ないと素通りしないで

チョット寄り道してみませんかおねがい



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soyokaze~風花です(^-^)




✱40代になっていない人は

・これからの心の持ち方!


✱40代を過ぎてしまった人は

・過去を振り返り
   これからの方向をあらためて再確認!



今回の40代は、私も同じなので経験をして
思ったこと、感じたことを書いていきます。



同じ40代の方、どんな風に思い、感じるか
一緒に進んで行きましょう\(^▽^)/!


桜桜桜桜桜桜桜桜桜桜桜桜桜桜桜

二年くらい前の話になりますが
40歳前から少しずつ良くなって行く人は
ずっと良くなっていく!けど


40歳から悪くなる人は
大変だと言われたことがあるんですね。


それは、40歳で大変な事が起きて
一生が終わるのではなく、
なんで、その人が、そう言ったのかを
これから話す内容に含まれていると思います。

桜桜桜桜桜桜桜桜桜桜桜桜桜桜桜


先日、会った方が

『この40代って、いろんな事が次から次へと起こり
   今が一番キツイなぁ~』

『今までもあったけど、今が一番かな~』


こんな話をされて

私に どう?と聞いてきたので

私の思う事を話しました。


『私は、今が一番楽しくて年々楽しいし
    年を取るのが一年一年楽しみだよ!』


相手の方は、Σ(゜д゜;)驚いていました。



私が思うには、相手のその時だけを見たら


いいなぁ~(❁´ ︶ `❁)*✲゜*


羨ましい(*˘︶˘*).。.:*♡ 


私もなりたい(≧▽≦)


思ったりしますよね!?



そいう時は、表面だけを見るのではなくて
なんで?そう思えるんだろう(*゜▽゜*)と
気持ち(意識)を向けるといいと思います。


なぜなら、そうする事で

そう思える理由が分かるんです( ̄▽ ̄)



生きて行く一生の中には、
良い時期と悪い時期が両方あります。


その一生の中で悪い時期が
早く来るか、遅く来るかの違いなんですね。



♦早い時期に来ると
辛いし大変だし、気持ちの切り替え
ストレス発散の仕方もわからない
周りも理解してくれる人が居なかったり
いろんな面で大人とは違う大変さがあります。



しかし、若いから出来る事
乗り越えられる事もあります。


それは…

・柔軟な考え方

・受け入れる柔らかい頭

・体力・気力のパワー!



♦遅い時期だと
ストレス発散の仕方も分かるし
自分の考えもありますし
生きてきた経験・知恵もあります。
周りにも同じような方も居るので
理解もしてもらえる事もあります。


しかし、若い時とは逆で
乗り越えて来たつもりが
悪い部分の方が顔を出してきます!


それは…

・頭が硬くなる

・頭では分かっているけど変えられない。

・頑固

・気力・体力が無い


若い時の苦労と
大人になってからの苦労の違い
分かりましたか(*'▽'*)


若い時にも苦労したけど
大人になっても苦労して
今の方が、一番ツライと思うのは


若い時にちゃんと向き合い
一つ一つクリアして来ていないから
今の方が辛いと思うのかもしれませんあせる


若い時の柔軟な頭で考え
受け入れてきていると
今、何かが起きても
柔軟に考える事が出来ます。



人は、クリアする為の課題を
それぞれが持って生まれてくるといいます。


その課題をクリアするまで
気づくまで同じ事が繰り返しされると


超えられない試練は来ないと言うので
超えて行く気持ちを持ち
大きければ大きいほど
あなたは、それを超えるだけの
気力・体力・強さがあるという事なんです!



その課題を若い時にクリアするか
遅い時期にクリアするか
それとも次へ繰り越すかは、あなた次第なんです!


昔、若い時に大人が言っていた

【若い時の苦労は買ってでもしろ!】

今となっては、納得できますね照れ


私も40歳前から流れが変わり良くなっていきました。


それまでの37年間は、いろんな事があり
これでもかと言うくらい沢山ありました。


だから今が一番良いと言えるんだと思います。



今日も最後まで読んでいただき
有難うございました(*^^*)

 

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気を利かすはずが、気を使っていませんか?

2017年04月13日 | 自分らしさ

チューリップチューリップチューリップチューリップチューリップチューリップチューリップチューリップチューリップチューリップ


気を利かすはずが、気を使っていませんか?



みなさんは、どうですかおねがい!?



まず、気を利かす事と気を使う事の

違いって分かりますか!?



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初めのスタートは、相手の事を思い

先回りして、こうしたら助かるかなぁ?

こうしたら喜ぶかなぁ(*゜▽゜*)

いろいろ相手の事を考えて動きます、が



いつの間にか…



やってあげたのに!

ありがとうがない!

喜んでない!


ムカムカムキーイライラプンプンしたり



余りにも、あれは、これは…と

やり過ぎてしまい汗




相手が、ムッとしていたりプンプン

困った顔をしていたりショボーン

逆に相手に気を使わせていたりガーン

初めの思いと方向が変わって


いる事はありませんか?




そこなんですね(^^;;!


はーと気を利かすは

・相手を思い行動する。

・思いやりがある。

・相手の状況を見る。



はーと気を使うは

・見返りを求めている自分!

・自分の気持ちが主になっている。

・自己満足



相手の事を思ってやっていた事が

自分がしてあげた!

やってあげた!


自分の自己満足(* ̄∇ ̄*)フッに変わり


『私って凄いでしょう!』

『私って優しいでしょう!』

『私が居て良かったでしょう!』


アピールになってしまいます汗




口に出さなくても

分かる人には、分かってしまいますあせる




それは、なぜか(?_?)


それは、空気が読めていなかったり

良かれが大きなお世話になっていたりするからなんです。



もっと酷くなると

媚を売って好かれようとしていると

見られてしまいます。



なので、相手を思うのであれば


気を利かしても気を使わない!

気を使わないで気を利かす!


意識して自分らしさを出してくださいね(*^^)v




今日も最後まで読んでいただき
有難うございました(*^^*)

 

 

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本当の強さ!

2017年04月08日 | 自分らしく生きる!

 本当の強さ!

強さとはどういう事をいうのか。

強いと聞くと

力が強い・気が強い…

確かに強いというと思い浮かぶのは
このようなイメージですね!


しかし、本当に強いと言うのは
自分の弱さを知っている人です。


初めから強い人はいません。

 

いろんな事にぶち当たり

このままではダメだ!と


もがき、苦しみ
乗り越えて来たからこそ
動じない気持を持つ事ができる!


自分の弱さを知ったからこそ
強くいよう!強くなろう!と
なれるんです。


簡単に口で

「自分は強いからと言ったり」

強く見せようとイキがったり

圧力・権力を振り翳す人は
強いと見せかけているだけで


本当の強さとは違います!

 

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話を分かってもらえない時は…

2017年04月06日 | 自分で決める!


薔薇薔薇薔薇薔薇薔薇薔薇薔薇薔薇薔薇薔薇薔薇薔薇


話を分かってもらえない時は…


人との関わりって楽しい事もあれば
辛い事もありますよね汗


自分の言った言葉や自分がした事で
うまく伝わらない場合は辛くもなるし
悲しくもなりますね…。


私は、相手に対して見切りをつける事が
出来ない人だったんですI


今は、昔よりは出来るようになりましたが(^◇^;)



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相手が分かってくれない(><)

じゃあ!いいよ!ο(`^´*)と

いうことが出来なくて


一生懸命!あの手、この手と話をして伝えて
伝わる事もありますが、ダメな時もあります。


その原因を自分じゃないか、相手じゃないか
モンモンと考え悩んだ時期も沢山ありました・・。



友達に
『私だったら割り切っちゃうし、そこまでやらない
   だって言っても無理だし疲れるから 』

確かに疲れました…ε- (´ー` ) フー



ただ、わたしは簡単に
『この人は、こうだからと決めつけたくなくて…』



そう言いながら心の奥の本当の気持ちは
自分も一回や二回で決めつけられたり
割り切られたりするのは嫌だから…



それに私が人に言える程、自分は完璧じゃないし
簡単に見切りをつけられないと思い
その気持ちを持ちながら35年以上過ごして来ました。



2~3年前くらいから見切りというか…
割り切るということをする事にしました。



なぜ、そうする事にしたのか



それは、その人の成長と自分の成長が違うと
いくら話をしても、いくら伝えても伝わらないし
お互い響かないと分かったからなんですビックリマーク



今は、響かなくても届かなくても
何日か後だったり、何年後とかに
響くこともあるので


今、結果を求めるんじゃなく


伝える事は伝えてみて
それで、理解してもらえなくても

自分が悪いんでも

相手が悪いんでもなく

今の時期じゃなかったり

タイミングという

には、それぞれの時期や
流れがあるんだと知ったからなんです!




私の場合は

見切りをつける=嫌い(諦める)になるのではなく

割り切る=上辺に付き合うとかでもなく

距離を置くという形に変えました!



必要な時には、必然と関わる時が来るし  

何より波長が合う人と引き寄せられるので

同じに波長になれば関わることもあるでしょう。

伝えた言葉も伝わったりするだろうから


今に  こだわらない、執着しない!


理由が分かるとイライラ・モヤモヤ
不安も減ってきました(*^-^*)



あなたのモヤモヤ・イライラはどうですか?


解消さそうですか?


今日も最後まで読んでいただき
有難うございました。

 

 

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あなたが抱えている問題!

2017年04月03日 | 自分と向き合う!

 あなたが抱えている問題!


・本を読んだり

・話を聴いたり

・ブログを読んだり

いろんな情報を目にしたり

耳にしたりしますね。

 


その時にムカムカ、イライラと
反応している自分…


悲しくなったり、絶望的になったり
感情を乱されるような事はありませんか?

 


伝えている人が…

あなただけに向けている訳でも

あなたを責めている訳ではないのに


責められたと感じてしまうのは

相手の言葉が原因ではありません。

 


あなた限定であった場合は別ですが

限定が無く、発言している言葉に
怒りや悲しみと反応してしまうのは


あなたの心の奥にある
潜在意識が反応しているんです。

 


だから相手に牙を向けて

攻撃するのではなく

自分自身の心に問う

自分と向き合うことをしてください。

 


そうする事で見えてくるモノがあります。

 

 

それは

 

今の自分の気持ち!

 

あなたが抱えている問題に
気づいていけます。

 

 

なぜ、その様に感じたのか

どこから湧き上がってきた感情なのか

自分自身に問い掛けてみてください。

 


苦しく自分では無理と思った人は
私に声を掛けてください。

 

一緒に見ていきましょう!

 

 

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自分の問題を相手にすり替えていませんか?

2017年04月02日 | 自分と向き合う!

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自分の問題を相手にすり替えていませんか?



自分のした事は、良い事も悪い事も

自分に返ってきます!



✿訪問ありがとうございます✿

自分らしく生きる!をお手伝いする♪
メンタルケア心理士R☆

soyokaze~風花です(^-^)



自分のした事や発言で相手から

『傷ついた!』

『イヤな思いをしたから』

と言われた時

自分のした事を振り返り

見直したりしていますか?




自分のした事を振り返りもしないで

訴えて来た相手に逆ギレして

『今、言われた言葉に
こっち(自分)がショックで傷ついた』

と言い返していませんか?




実は、自分が先に相手を傷つけていたのに

その事に気づかず、自分が傷ついた

言っていませんか?




相手が、我慢してやっとの思いから

伝えたのに…



自分が言ってきた言葉に

相手が傷ついた現実を認めたくないから

相手が言ってきた言葉に自分の方が

傷ついたと、すり替えていませんか?




先に自分の発言で相手が傷ついているのに

それをちゃんと相手は伝えてくれているのに

相手を傷つけた事を受け止められなくて

言われた自分が傷ついたと言っていませんか?




言ってしまったと思い当たる人は気をつけてください。

そのままでは、人間関係は上手く行きません。




親子関係でも夫婦関係でも

友達関係でも会社関係でも

全てに対して言えることなんです。




悪気がなくて…


そんなつもりじゃなくて…




例え、言ってしまっても

相手が傷ついた事実は本当なので

傷つけてしまった事は、謝りましょう(^-^)




それから自分の言い分に

誤解があった時は、ちゃんと伝えてください。



そうする事で、お互いの関係が壊れる確率は

少なくてすみます(´∀`o)




相手を傷つけておきながら

相手から言われて自分が傷ついたと

逆ギレしたり、相手を責めていると

あなたの事を分かってくれる人が

居なくなってしまいます。




なので、相手が言ってきた話は

聴く気持ちをもってください(*^^*)




そうする事で誤解していた部分や

自分が気づかずにしていた発言や行動に

気づく事ができて、自分も成長できて

勇気を出して言ってきてくれた人とも

より良い関係を築いていけますv(*'-^*)-☆



今日も最後まで読んでいただき
有難うございました(*v.v)

 

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生き方に正解はない!

2017年04月02日 | 自分で決める!

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生き方に正解はない!



みなさん、生き方に正解ってあると


思いますか?


私は、ないんじゃないかなと思います。


✿訪問ありがとうございます✿

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soyokaze~風花です(^-^)




勉強が出来て

大手企業に勤めて

家庭を持ち

出世して

退職金で老後は、のんびり暮らす。




こんな生活を羨ましく話している

男性の声を聞きますが



それは、その人の願望だったり

理想でしかないわけで



その逆の生き方をしても

自分を認め、誇りに思い

胸を張って生きている人はいます。




今、自分が置かれている立ち位置に

満足できているか

満足出来ていないか




周りではなく

結局は、自分自身の気持ち次第であり

今が、良ければ正解にもなり

今に不満があれば失敗となってしまいます。




誰かに聞いて、言われたように生きて

衣・食・住  に困らなくても

自分でやった感がなければ

満足はしないと思います。



特に物質に気持ちがいくとそうなります。



心(気持ち)に意識を持ち

自分で決めて進む方

例え、失敗しても

やり直す時に納得が出来ます。




しかし、誰かに頼り、すがりついて

決めて進んだ時は、失敗した後悔の他に

人を恨み、憎み

どんどん歪んだ方向へ行ってしまう。




生き方の正解なんて

誰でもない

自分自身で作り上げる事だと

気づきいた時

その先に自分のやりたい事が見えてきます。




生き方なんて、人それぞれ

周りが決めるんじゃなくて

あなた自身が、決めていいんですよ。




自分で、その時、その時々に

思い感じ、直感を信じて

自分を信じて進んで欲しいですね♪




自分で変えよう!変えたいと思った瞬間から

もう変わり始めていますから*\(^o^)/*

こうあるべき!

こうしないと!

幸せになれない呪文から解放されましょう!




あなたらしい生き方は

あなたにしか出来ない

ストーリーだから(*^^)v




今日も最後まで読んでいただき
有難うございました(*^^*)

 

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