命の水

昨日のマイコースランの振り返りなんてやろうと思いましたが、どうせ参加メンバーがちゃんと書くだろうし、言ってみれば私からはいつものコースを仲間と走っただけなので、あえてパス。
昨日の速報だけで十分だと判断しました。
あ、これは珍しい写真だと思いましたので載せておきます。アレキさんありがとうございます。




さて今日はゆっくり起きてサンデーモーニングを観て、走り出そうとしたら昨日と同じくらいの快晴・・・。
まあ、今日はこの時間は止めとくか。夕方走ることにしようと大人しくしています。
３日に一回は２０キロくらい走っておきたいので、今日はランオフでも良く、明日の朝１０キロくらい走ると夜はラン友とのジョグがあるので明日合計で２０キロになります。
むしろ今日は休んだ方がいいかも、昨日サポーターしてましたが最後はちょっと痛かったしね。走っても６～８キロくらいにしておくか。


今週は平日に３日飲み会の予定です。何れもラン友と飲み会で、楽しみにしています。
私は毎日飲むくせに飲み会が少なく、会社の出来事を飲み会で語ることを欲すことは今はほとんどありません。
ラン友との飲み会を体験してしまうと、会社飲みがどうしても物足りなくなってしまうのですよね。
仕事の話は飲まなくても十分できます。ま、ラン話も十分できるのですけどね。


昨日はこれを凍らせて持っていきました。これ大正解でした。
１０キロくらいなら最後まで溶けないで持っていけました。なくなった後に詰め替えの水を補給してもその後すぐ温くなるのは困りましたが。
今までは水分を持っていくことはなく、途中の水飲み場だけで何とかしていましたがこれは無謀だったようです。
途中で気持ちが悪くなることもありました。




これからこれを持っていきます。詰め替え用のアクエリアスも買ってきましたよ。
これでちょっとだけ塩を入れて凍らせて走ることにします。
う～ん、気付くの遅かったぞ（笑）


応援クリックお願いします！
また、コメントもお待ちしております