【地震発生時緊急マニュアルまとめ】より 必需品

【地震発生時緊急マニュアルまとめ】より転載

【持ち物】
□現金
□身分証明書
□印鑑・保険証
□飲料水（1人1日3リットルが目安）
□非常食（缶詰・お菓子等)
□携帯電話と非常用充電器

□ティッシュ
□タオル（5枚くらい）
□懐中電灯
□ラジオ
□雨具
□カイロなど、防寒具　※１ 追記へ
□軍手、手袋
□マスク(防寒や、煙を吸わずに済む)
□ゴミ袋(大きい方がよい。防寒や防水、器代わり)
□サランラップ
□輪ゴム(数本でOK)
□毛布
□新聞(防寒)
□家族の写真（はぐれた時の確認用）
□ホイッスル（生存率が格段に上がる）
□メガネ　※２ 追記へ
□いつもの薬
□生理用品(必須)　※３ 追記へ

□音楽プレーヤー(音楽を聴いて落ち着ける、物によってはラジオ機能有)
□布テープ(あると便利)
□クッション(できれば。頭を守れます)
□缶きりや小さめのナイフ(体育館などでの避難生活が続く場合)

※１　白金カイロをお勧めしていただきました。
　　　 白金カイロ、オイル（携帯ボトル）、
　　　 身につける用のポケット付きのベルト（ホームセンター等で売ってるものでOK）
　　　 暖をとることに秀でているそうです。
　　　 火元の取り扱いなどもありますので、各自ご判断の上ご使用ください。

※２　メガネ・コンタクトの方は枕元に置いておきましょう。
　　　 メガネがなければガラス片が見えません。
　　　軽被害地の方で心配ならば使い捨てデイリーコンタクトを作っておくと安心です。

※３　「生理用品」はできるだけ用意してください。
　　　予定日ではなくても、地震のストレスで急に生理になってしまうことがあります。
　　　 その上、生理用品は止血帯としても利用でき、とても便利です。
タオル、ナプキンなどで大量出血された方を止血され、
医療関係者に患者さんを引き渡す際には、それをお伝え下さい。
失血量を見誤ると手遅れになりがちです。