昨日、夜勤からお昼過ぎに帰宅した際、自宅の温度計を見たら30度でした。夜になっても温度は下がらず、さずがに寝てる間は知りませんが、今朝7時半に起きたら30度のままでした。こんな暑さが、これから9月中旬まで続くと思うと、嫌になります。それでも、夕方には涼しい風が吹いてきたので、自主トレで7キロ走ることができました。この調子でいけば、夏バテは免れることができるかも…。
私は、幼い頃から夏痩せはしないタイプです。しかし、仕事で3交替制勤務をしているせいか、忙しくてまともに食事をしないとか、食事を抜くことも時々あることから、夜勤明けで帰宅すると、想定外に体重が減っています。帰宅する際に最寄りの駅から、正午前後の暑い中を歩く、それも寝不足と過労が重なっての疲労困憊状態では、体重が減って当たり前かも。とても健康とは言えませんね。
私は、幼い頃から夏痩せはしないタイプです。しかし、仕事で3交替制勤務をしているせいか、忙しくてまともに食事をしないとか、食事を抜くことも時々あることから、夜勤明けで帰宅すると、想定外に体重が減っています。帰宅する際に最寄りの駅から、正午前後の暑い中を歩く、それも寝不足と過労が重なっての疲労困憊状態では、体重が減って当たり前かも。とても健康とは言えませんね。
