夕方の自主トレで、強風の中を走りました。スギ花粉の飛散が始まったとのニュースを聞いているので、深く呼吸するたびに花粉症の症状が頭を過(よぎ)りました。途中から、鼻水がダラ~ンと垂れてきたり、気のせいか頭痛もしてきましたので、次回からはマスク着用でトレーニングに臨もうと思います。
恥ずかしながら、昨日は強風にビビったせいもあり、走ろうという意欲が湧いてこなかったため、特に用事も故障もなかったのですが、走りませんでした。そのため、今日こそは走らなくてはいけないと、起床時から自分に言い聞かせていました。しかし、走る感覚が麻痺しているが如く、ペースはバラバラ。
最初の1㌔はゆっくりのつもりでも5分36秒で走れたのに、次の1㌔はちょっとペースを落としたつもりが7分14秒、次の1㌔でペースを元に戻そうと頑張ったのですが6分8秒、そして最後の1㌔は7分32秒でした。頭で考えているのと、実際に動いている身体の動きに相当ズレが生じていました。
11日の祝日には、上記の点に注意しながら走りを修正していきたいと思っています。最近、肝臓を休ませるためアルコール摂取0の日を4~5日に1度の割合で取っているせいもあり、体重が徐々に落ちてきたようです。油断すれば、すぐにまた元に戻ってしまうでしょうがね。脱メタボ目指し頑張ります!
恥ずかしながら、昨日は強風にビビったせいもあり、走ろうという意欲が湧いてこなかったため、特に用事も故障もなかったのですが、走りませんでした。そのため、今日こそは走らなくてはいけないと、起床時から自分に言い聞かせていました。しかし、走る感覚が麻痺しているが如く、ペースはバラバラ。
最初の1㌔はゆっくりのつもりでも5分36秒で走れたのに、次の1㌔はちょっとペースを落としたつもりが7分14秒、次の1㌔でペースを元に戻そうと頑張ったのですが6分8秒、そして最後の1㌔は7分32秒でした。頭で考えているのと、実際に動いている身体の動きに相当ズレが生じていました。
11日の祝日には、上記の点に注意しながら走りを修正していきたいと思っています。最近、肝臓を休ませるためアルコール摂取0の日を4~5日に1度の割合で取っているせいもあり、体重が徐々に落ちてきたようです。油断すれば、すぐにまた元に戻ってしまうでしょうがね。脱メタボ目指し頑張ります!