計画倒れ

今回の９連休を前にして、自主トレの計画をとりあえず立てたのですが、身体の不調や来客により、計画倒れとなってしまいました。そのため、例年通りに運動不足で食べ過ぎにより正月太り…あ、あ、情けない。特に一昨日からは、全く運動しない（又はできない？）状況となり、「こんなことではいけない！」と、自分にカツを入れなければなりません。

計画では、毎日走ることにより、いつもより余計飲み食いしても、体重を増やさぬよう注意する予定でした。しかし、３日目の２９日に腰痛が再発し走りたくても走れない状況に陥りました。仕方なく、４０分前後の早歩きをして体調の様子をみたのですが、一向に腰痛はひきませんでした。２日３日と続けて来客もあり、昼から自宅で飲酒したので、自主トレなしでした。

９連休最後の今日は、多少の痛みも我慢し、自主トレで走ることにします。明日から仕事ですが、連休明けのためにとてつもなく長い１週間と感じることでしょう。１３日に有給休暇を予定しているので、５日間働けば４連休となります。しかし、成人式へ来賓で招待されたり、自治会の新年会、消防出初式など行事が続きますので、ゆっくり出来ません。

追伸：夕方、ブログで予告した通りに自主トレを実施し、２００９年の走り初めをしました。腰痛がひどいため２㌔走った後は、早歩きにしましたけれど。 とにかく、今年の第１歩をマイコースに記しました。年頭の所信表明といったあらたまったものではありませんが、今年こそは無理せず、身体の調子と相談しながら、なるべく汗を流す機会を増やそうと思います。脱メタボ→ウェスト８５㎝未満