名古屋国際女子マラソンのテレビ中継が終わってすぐ、選手たちの素晴らしい走りに感動したせいもあり、自分も走ることにしました。走り終えた後「快走日記」という自主トレの記録をつけていた際、これでは「走快エイト」というハンドルネームが泣いていると自分に情けなくなってしまいました。なんと、2月1日に走って以降、実に久し振りの自主トレ・ランだったのです。ちなみに「快走日記」の内容は、次のようでした。
〔2月1日分〕コース1周半(約3・5キロ)12度、この冬初のマスク装着でのラン。息苦しく、眼鏡が曇り走りにくかった。夕方の上、メガネが曇って視界不良のため2周するのを諦めた。快調ペースが長続きしなかった。
〔3月9日分〕コース2周(約4キロ)16度、コース半分が激しい向かい風だった。マスクをした上、久し振りだったせいか、身体が重く感じノロノロとしか走れなかった。
1ヶ月以上も、まともに走っていなかったので、運動らしいものと言えば、通勤での早歩き、勤務中の空港内での早歩き、PTA活動のため中学までの自転車通学くらいでした。そのせいか、減り始めた体重とひっこみ始めたお腹が、また元に戻ってきたようです。花粉症のせいにすれば話は早いのですが、何故それが出来なかったのか分析してみました。
多分マスクによる息苦しさ・メガネの曇り・視界不良が不快だったせいでしょう。先日、装着しても曇らないというマスクを見つけ購入したお陰で、その不快原因も解消できて今日の走りに繋がったのだと思います。新しいマスクは装着感が快適で、これなら問題なく自主トレ・ランが続けられそうです。また、頑張ってトレーニングをし、シェイプ・アップに努めます。
〔2月1日分〕コース1周半(約3・5キロ)12度、この冬初のマスク装着でのラン。息苦しく、眼鏡が曇り走りにくかった。夕方の上、メガネが曇って視界不良のため2周するのを諦めた。快調ペースが長続きしなかった。
〔3月9日分〕コース2周(約4キロ)16度、コース半分が激しい向かい風だった。マスクをした上、久し振りだったせいか、身体が重く感じノロノロとしか走れなかった。
1ヶ月以上も、まともに走っていなかったので、運動らしいものと言えば、通勤での早歩き、勤務中の空港内での早歩き、PTA活動のため中学までの自転車通学くらいでした。そのせいか、減り始めた体重とひっこみ始めたお腹が、また元に戻ってきたようです。花粉症のせいにすれば話は早いのですが、何故それが出来なかったのか分析してみました。
多分マスクによる息苦しさ・メガネの曇り・視界不良が不快だったせいでしょう。先日、装着しても曇らないというマスクを見つけ購入したお陰で、その不快原因も解消できて今日の走りに繋がったのだと思います。新しいマスクは装着感が快適で、これなら問題なく自主トレ・ランが続けられそうです。また、頑張ってトレーニングをし、シェイプ・アップに努めます。