トレーニング再開

今週前半は、身体を休めるためにトレーニングを休みました。今日から再びトレーニングの開始です。久しぶりにランチタイムにサイクリングです。


今回は２時間38分で、全体1071人中251位、Age Group内で94人中21位でした。何とか来年は、2時間半を切って、Age Group内で10位以内を目指したいものです。えっ？　またやるの？　もういい歳なんだから、止めておいた方がいいんじゃない？という雑音も聞こえてきますが、まあ、無理せずにぼちぼち頑張って行きたいと思います。


今週末は、久しぶりにいい波が入ってきそうです。この１ヶ月間、ほとんど波乗りはご無沙汰だったので、こっちの方も頑張らなくては...


さて、Julie子はというと、はっきり言って今日はとても悪い子でした。





何回止めなさいと言っても、リーシュは噛むわ、飼い主に飛び掛ろうとするわで、怒られてばかりでした。





人間の幼い子にもありますが、いわゆるNegative Attentionというやつですね。いたずらして気を惹こうとするやつです。人間だと20歳を越えているというのに、これでは駄目ですね。


どうしたものやら。


では。

超アメリカンスタイル Japanese Restraunt

この１ヶ月ほどトレーニングに明け暮れていたので、お酒を飲みに出かけることもほとんどありませんでした。今日は久しぶりに同僚と、近くの超アメリカンスタイル　Japanese Restrauntに出かけてきました。





内装から、働いている人から、メニューから、そして働いている人まで超アメリカン。





まあ、味はそこそこ。でも、Happy Hourで全て半額でオーダー出来たので、満足できました。



私は日本に居るときから、仕事の同僚と出かけるのが好きだったのですが、アメリカに来てから飲み歩くこともメッキリ少なくなりました。


こうやって久しぶりに出かけると、やはり楽しいなと思ってしまいますね。


ちなみにHappy Hourというのは、レストランが本格的に忙しくなる夕方前に、飲み物やつまみの値段を安くして、お客さま惹き付けようという作戦です。


今日は、全てHappy Hourのメニューからオーダーするという方針で臨みました。結果は、思いっきり飲み食いして$30ちょっとでおさまるという素晴らしい結果でした。


たまにはこういう飲み会もいいですね。



さて、うちのJulie子はというと、私がお酒を飲んで帰ってきても、何しても、気持ちよく迎えてくれます。





あともう少し経つと、飼い主が帰ってきたときに、興奮して迎えてくれるというのも無くなるのですかね。


そう思うと、いつまでもJulieはJulieのままでいて欲しいと思ってしまいますね。


では。

Inception

トライアスロンの後遺症だと思いますが、きのうあたりから、左足の甲の右側あたりに痛みが出てきました。まあ、過酷なレースをやったんで、少々の痛みは仕方ないですね。ちょっと休めば治るでしょう。


足は痛かったですが、以前から上の息子おススメの"Inception"（日本語サイト、英語サイト）という映画を見てきました。


ところが、この映画、内容がものすごく複雑で、理解するのが大変でした。夢の中で、他人の計画を操作するという設定で、見てるうちに何が夢で、何現実なのかが、全く分からなくなってしまいました。私の英語の理解力の問題かなとも思いましたが、日本語の解説を読んでも分からなかったので、どうもストーリーについて行けなかったみたいです。


今日の夕食時に、息子の解説を聞いて、少し分かったような、分からないような。でも、好きな人は、この映画好きなようですね。評価はやたら高くなっています。


そしてすごいのが渡辺健。やはり、彼は、だてにアメリカ映画に出ているのではない、とつくづく思いました。彼の演技には迫力があり、人を惹きつける物があります。これからも当分活躍しそうですね。



さて、うちのJulie子はと言うと、今日は足が痛かったので、朝も夕方もかあさんが散歩に行ってくれました。





ありがたや、ありがたや。


では。

無事完走！

頑張って朝３時半に起きて、トライアスロンレースに参加するために、100kmちょっと離れた所にあるZuma Beachというビーチまで行って来ました。


レースはめでたく完走。ちょっとスイミングで失敗したにもかかわらず、2時間38分という目標以上のタイムでレースを終えることが出来ました。この達成感は、何事にもかえがたいものがあります。


まずは、スイミング。








沖にある６つのブイを回って、1.5km泳ぎます。ここでミスが発生。浜から直角に泳ぎ、最初のブイの左側を回らないと駄目なのに、右側を通過してしまい、オフィシャルの人に注意されます。振り返ると、ブイははるか後ろ。他のスイマーと逆に泳ぎ、相当にタイムロス。


もう目標など諦め、のんびり行こうかなと思いましたが、とりあえず気を取り直して頑張ることにしました。



次はバイク。





バイクルートはかなりのアップダウンがあり、登りはかなりきついですが、下りは50kmくらいで突っ走れるので、なかなか爽快。腰が少々痛くなりましたが、何とか目標以上のタイムでバイクは通過。



とても大変だったのが、ランニングです。思いっきり自転車を漕いだ後の走りは、拷問でした。足はつりそうになるし、胃の辺りがキューっと痛くなる腹痛が発生し、もう完走できないかと思いました。


それでも何とかゆっくり走っているうちに、足がつりそうなのが収まり、腹痛も徐々になくなりました。後半の2/3は非常に調子が良くなり、相当にスピードアップすることが出来ました。





ゴールした瞬間の、気持ち良かったこと、気持ち良かったこと。本当に頑張って良かったです。



今日はさすがにコイツを夕方の散歩に連れて行く元気はありませんでした。





今日はぐっすり眠れそうです。


では。

荷物山盛り

明日のレースに持って行く荷物を並べてみました。





バックパックに入れようと思いましたが、とても無理。ヘルメットはバイクにぶら下げ、バイクシューズはペダルにくっ付け、ランニングシューズは履いて行くことで、何とか全ての用具を運べそうです。さて、どうなることやら。



うちのJulie子は、私がせっせと荷物を運んでいるときに、跳び付こうとして思いっきり怒られました。でも、怒られた直後なのにこの笑顔。





本当に懲りないやつですね。


明日は３時半起きです。ということで今日は早く寝ます。おやすみなさい。


では。

うーん...風邪気味

あさってにトライアスロンのレースを控えているというのに、少々風邪気味です。こういうときに頼りになるのがコレ。





その名も"EmergenC"です。名前の通り、ビタミン剤です。まあ、気安めという話もありますが、とりあえずここ２日ほどコレを飲んでいます。





コレのいいところは、微炭酸が効いていて「おいしい」ということです。それと、飲んだ後に「良くなるような気がする」ということですね。何事も、病は気からというのがありますからね。



さて、今朝の散歩のときに、とても可愛いパピーに出会いました。





ちょっと正面からの写真を撮り損ねましたが、いかにも子犬という感じで、超カワイイです。ジャーマンシェパードと何かのMixだそうです。





うちのコヤツにもこういう時期があったなぁ、と昔を思い出してしまいました。もちろん、こんな子犬にもJulieは、「遊ぼ、遊ぼ。かかって来い！」状態です。ちょっとおねえさんらしくしないとねぇ。


では。

ノーアルコール＆パスタ ウィーク

実はきのうからノーアルコール　ウィークを始めています。土曜日のレースのために、体調を整えるのと普段より多く炭水化物をとるためです。


マラソンやトライアスロンのためにいいと言われているのがパスタです。ということで、今日で３日連続で、かあさんがスパゲティーを作ってくれています。


今日のスパゲティーはナポリタン。ナスとベーコンが入っていて、最高においしかったです。本当に、かあさんに感謝、感謝です。





それにしても、病気の時とノーアルコールデー以外に、私がお酒を飲まないというのは、自分でも記憶がありません。金曜日くらいに禁断症状が出て、レース当日に二日酔いになってしまった、というようなことがない様にしなければ...


今日、ラッキーしたのは、こやつです。





かあさんが５時くらいに散歩に行ったようなのですが、私の連絡行き違いにより、それが私に伝わらずに、７時くらいから私が３回目の散歩に出かけたのです。


もちろんJulieは、「さっき行ったんだけどぉ」というような仕草は全く見せず、喜び勇んで散歩に出かけます。私の携帯に電話が掛かってきたのは、ほぼ散歩終了の直前でした。まあ、最近Julieはちょっとメタボ気味だったので、ちょうどよかったということにしましょう。


では。

毎晩の悪事

夜Julieを散歩に連れて行くときは、ほとんど毎回同じルートを歩きます。比較的明るい道となると、どうしても限られてきます。そのルートの最後の信号を渡るときに、Julieは必ず悪事を働きます。その証拠写真です。








この最後の横断歩道を渡るときに、必ずリーシュを噛んだり、私の足元に噛み付いてきたりします。結構大きな交差点なので、車がたくさん止まっており、このJulieの行動と私が起こる姿を見て、よくドライバーの人達に笑われます。


そして、交差点を渡り終わったときに、Julieは私にマズルを押さえられたり、頭を叩かれたりして怒られます。でも、全く学習効果がないんですよね。と言うより、私がなめられてしまっているんですねぇ。いかん、いかん。


さて、今日はスイミング、バイク、ランニングの３種目全てのトレーニングをやりました。と言っても、続けざまではなく、バイクは下の息子とのんびりサイクリングをしただけです。





行き先はいつものBack Bayという湿地帯。





展望台にはめずらしくタダの望遠鏡があり、野鳥が観察できます。


ゆっくりでしたが、距離的には25km程走りました。小学４年生がマウンテンバイクで走った割には、頑張ったと思います。日頃からホッケーで鍛えているので、体力は相当あるみたいですね。





Julie、お前がもうちょっと言うことを聞く犬だったら、自転車で一緒に走れるのになあ。今のように、あっちへフラフラ、こっちへフラフラするんじゃ、とても君と一緒には自転車には乗れないね。


では。

Santa Ana River Bike Path

今日はちょっと足を延ばし、うちから自転車で30分程走ったところにあるSanta Ana River Bike Pathという自転車専用道に、トレーニングのために行って来ました。





このBike Pathは全長が何と160kmもあり、ロス近郊では最も長いBike Pathだそうです。さすがに超有名なBike Path。Bikerの多いこと、多いこと。少し走っているとこういうグループが出来ます。





前も書いたと思いますが、こんな風に集団の中で走ることを"Drafting"といいます。これをやると、風の抵抗が減るので、走るのがすごく楽になります。


でも、残念ながらトライアスロンのレースでは、この"Drafting"が禁止されています。必ず、前のBikerとは一定の距離を開けなければならず、追い越すときは15秒以内でないとならない、ということがルールで決まっています。反則で失格にならないようにしなければ。



さてさて、うちのJulie子ですが、今日は久しぶりに近所の黒ラブのさっちゃんに会いました。





さっちゃんちには、もう一匹、盲導犬訓練中のびわちゃんがいるのですが、２匹を一度に散歩するのは大変なので、１匹、１匹別に散歩されるそうです。Julieの１日２回の散歩ですら、「ちょっと疲れたなあ」と思うことがあるのに、２匹別々に散歩とはすごいですね。でも、さっちゃん、びわちゃんのおかあさんは、とても犬好きなので、そんなこと苦にも思われてないようです。


さっちゃんのおかあさんによると、さっちゃんは最近落ち着いてきて、飼うのが楽になったそうですが、以前のきかん坊の方が良かったと言っておられます。





こいつには、一日でも早く落ち着いて欲しいと思っている飼い主ですが、おとなしくなってしまうと、逆の思いが出てくるのでしょうかね。





今は、落ち着く気配が全くないコイツですが、さっちゃんのおかあさんによると、「あと１年」だそうです。そうなって欲しいような、欲しくないような複雑な気分ですね。


では。

久しぶりの長い散歩

このところ、朝早く起きれなかったり、トレーニングがあったりで、Julieの散歩がついついショートカットになっていました。今日は久しぶりに、近くのLakeの周りを、１時間近くの長めの散歩に行って来ました。





家に帰って来た後は、庭の日陰で気持ちよく涼みながら、一休み。





でも、Julieを１人で庭に出しておくと、色々ほじくり始めるので、長い間放って置くことは出来ません。庭で放し飼いにしても大丈夫な犬も多いのに、Julieに限ってはちょっと無理ですね。


さて、今日からトレーニングは徐々にペースを下げていきます。今日は55km程自転車に乗りましたが、28km/hのリラックスペース。普段ハアハア言いながら自転車を漕いでいるのと比べると、すごくサイクリング自体を楽しむことが出来ました。


来週のレースが終わったら、こういうサイクリングをもっと楽しみたいですね。





このブログのタイトルは「サーフィンおやじのカリフォルニアゴールデン日記」なのに、最近めっきり波乗りの話題から遠ざかってしまっています。レースが終わったら、波乗りの方も復活しなくいと、本当に「トライアスロンおやじのカリフォルニアゴールデン日記」になってしまいそうです。まあ、海好きの私なので、そんなことはないとは思いますが。


では。