このやり方ではまずいということ

ざざっと！

11月6日　★４．８（前日よりダウン!(^^)!）
11月7日　★４．７
11月8日　★４．３（おおお！！(ﾟ∀ﾟ)）
11月9日　★４．９（( ;∀;)何食ったのわたし）
11月10日　★４．４（(;´∀｀)）
11月11日　★４．３

11月12日は、朝早くに娘とパパを送ったので、バタバタしていて計測していませんでした。おまけに一睡もしておらずグロッキー。

11月13日　★４．７（これは、前日にくっそパン食いまくったのが原因かと）
11月14日　★４．５
11月15日　★４．５
11月16日　★５．２|дﾟ)
11月17日　★４．７
11月18日　★４．３
11月19日　★４．０（おお！？新記録！!(^^)!）

運動はいまだに全くしておらず、ついでに足をひねっているみたいで、記憶にないんだけど足が捻挫したみたいに痛くて、歩くのも苦痛。

食べるものもあんまり気を付けておらず、普通にどん兵衛まで食べている始末。

毎週月曜に体脂肪なども計ってはいるものの、何故か体脂肪率は増えていく。

あれか、急速に筋肉が落ちているのか。そうなのか。困ってるよあたし。

昔…15歳の時。
自宅からバス停までかなりの距離があったのと、チャリ通始めたのと、柔道部に転がり込んでしまったのとで、急な筋肉いじめが始まり、あれよあれよと痩せていったことは遠い昔の話。柔道は、本当にきつかった。筋トレで泣いてた。

バスで立ってて、手すりが持てなかった。腕が上がらなくて。
電話よーって言われて、受話器が耳まで届かなかった。腕が上がらなくて。腰を曲げて、もしもし？ってしてたら、お母さんに、ふざけてるのか？と言われたことは忘れない。ほんとに腕が上がらないんだよ。すんごい筋肉痛で。

筋肉をつけることで痩せていくことは、遠い昔に経験している。

これか。
やっぱり、これか。

ぐぬぬぬ。今腕が上がらなくなったら、運転できないじゃねーかよ！！洗濯物干せないじゃねーかよー！！

とはいえ、超回復という回復期が４８～７２時間だということで、３日ほど運転をしなければいい話だ。


だめだめー！！
運転は今や必須。

３８の私が１５の私と同等の運動をすることはない。はっ、私、もうすぐ３９になる。４０の世界が見えてくる。



とはいえ、とりあえず記録はボチボチつけているのと、ゆるくゆるく体重を落としてきているのと（なかなかここから下がりませんが）筋トレをしなくてはいけない・・・。と思い始めているのでありました・・・。