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好転反応…??

2017-07-12 07:58:24 | 日記
ものごとをポジティブに捉えてみよう!

昨日からはじめた体幹リセットダイエット。
いわゆる好転反応だと思ってますが、
エクササイズ1と2をした後、
・肩がつる!
・頭痛がひどい!
・めまいがする!

という症状に悩まされてます。

もともと運動習慣0(むしろマイナス?)の私にはキツすぎるんじゃないかと思い、
10回やれと書いてあるところを5回にしてみる裏技を2日目から実践中 笑

1ヶ月5%と書いてあったので、49.7kgの私は目標通り2.5kgを1ヶ月で落とすのがマックスのようですが、そこまでは求めてません。
年末までに45kgになればいいかなという、のんびりペース(あ、目標変わったw)

むしろ、体重落とすことは付加価値で、本当の目的は肩こりをどうにかすることだし!!!

とりあえずは、エクササイズ1と2を(真面目に)やって、肩が攣らないレベルになってから、他のエクササイズを頑張ろうと思います٩( 'ω' )و
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