■6月16日(土曜日)白ターマック 堺浜60分エンデューロ 58/111 38km 1時間1分 平均時速36.7km/h 最高時速46.2km/h 平均心拍数182(91%) 最高心拍数193(97%) 平均回転数90 消費カロリー625
火水の疲労から木曜日はまじ廃人。金曜日には60％回復したが、土曜日のレースにはぎりぎり間に合った感じ。6時に出発して7:15に初めての堺浜に到着。K久保さん、登美ケ丘からここまで通勤してるのか・・・。駐車場でゴリさんと久しぶりに再会し、外周をミドルペースで1周。ええ練習場所やなー。受付済ませて職場の初心者Sと合流。いっしょに初心者対象の安全講習会を受けて10分ほど30km/h弱で試走。コースはド平坦のオーバルコース。おもったより道幅も広く、鈴鹿・岡山よりもコース危険度はずっと低い。今回はS氏のレース初体験アテンドが目的なので結果は不問。最初の10分間は自分のペースで走ったが先頭集団からは5分で離れてしまった。残り5分小集団で走ってS氏に追いついたところで、アシスト開始。32-35km/hペースで淡々と20分ほど声かけながら引く。途中UNO氏とも合流したが半周と持たなかったｗ 残り30分でS氏のペースが落ちて離れてきたタイミングで、第2集団が来たので乗り換え。安原監督が引く集団は岡山の第2集団のように安定かつ適切。ゴリさんとともに残り30分をこの集団でこなして無事ゴール。
ジテツウ用バイクで練習以上レース未満の中途半端な走りだったが、第2集団で30分走れたのは楽しかった。ふだん3，4時間のレースばかり出てたら1時間はあっという間だし、足や心肺へのダメージも少ない。同じく無事ゴールしたS氏とクールダウン＆自販機で感想聞いて解散。10時半出発で12時前には帰宅。3時間半の練習会と同じ時間に帰ってこれた。堺浜ばんざい。また彼と一緒に出てみようかな。
■6月17日（日曜日） S-WORKS 練習会 102km 3時間 52分 平均NP168W 平均時速26.4km/h 最高時速52.1km/h 平均心拍数147(74%) 最高心拍数 184(92%) 平均回転数84 消費カロリー1789 獲得標高1238m TSS247
日曜日は練習会兼大正池倶楽部の撮影会。9名のうち1組に同じクラブジャージ5名が集結し、チームTT（ハンマーチェイス）状態で練習会コースをひた走る。前日にレースもどきを走ったので、体が高出力・高負荷に慣れてて楽に感じた。和束町のトンネル過ぎてKコイっちが脱落し、寺さん・K久保さん・umeticaさん・私の4名でミドルハイペース走が続く。湯船の県境で少しばらけるが307号線で再び集結。422号線でワンボックスとトラックのひやり事故を間近でみたりと、トラブルが起きるのもまたハンマーチェイス（笑）。そこそこのハイペースで大津大石に到着、補給。やっぱりS-Worksは楽だ。昨日、白ターマックでレース出てよくわかった。猿丸神社、宇治田原を経てみんな揃って井手町の万灯呂山へゆるゆる上って撮影会。
ウェイブワンのギャラリーに載る日が楽しみだ。このジャージ、風の抵抗が少なくて本当に楽。umeticaディレクターに感謝。山城セブンで補給後、同志社裏・打田を追い風に乗って精華町に12時過ぎに帰宅。父の日だからか、お昼に一人の時間もらってゴロゴロ。奈良ファミリーに家族迎えに行って、奈良実家でごちそうになります。
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