かろうじて達成感

歩いてでもハーフを！　

と思って初めの2周を歩いたのですが

「やっぱり走ろう、その代わりうんとゆっくり」



キロ9分を超えた周もあり、珍しく自販機でコーラを買って飲みながらウォークも入れました。

途中の歩きは距離に入れず走ってカバーしましたがよろよろでした。



走って居る人で私より遅い人は一人もおらず、何度も「止めようかな～」

あと4周の所で雷と雨、乾いてパサパサの公園にとっては恵みの雨、

身体も濡れて少しは息を吹き返すことが出来ました。



止めずに走り切って（歩きと同じくらいの速さですが）「あ～！　止めないで良かった」

走り終わって沼の上空の稲光を撮影したかったのですが、走り終わるとともに雨もやんでしまいました。

少し空気が冷やされたような別所沼の夜景です。

やむなくノーRUN

とうとう日にちが変わってしまいました。

たった今雑用を澄ますことが出来、今日は走っておりません。



忙しかったことに感謝すれば決してがっかりしないものですね！

足慣らしは怠らず

今日の「チャレンジ２０２０」はボランティアランナーズDAY、

終わりの方でプライベートで６周（５．５キロ）をゆっくり走りました。



暑いので汗を絞り出すことに成功、身体はスッキリ、

涼しい部屋でぐっすり眠りたい気分です、がこれから仕事です。



倫理の教えに「働きは最上の喜び」と言う言葉が有ります。

走る喜びも、働く喜びも、生きている喜び！　

頑張ってきます！





きれい大好き別所沼

きわどいパソコン

パソコンの調子によっては「チャレンジ２０２０」の速報をアイフォンで投稿しないといけないため

今日は時間節約のため、荷物だけかたずけて３キロに挑戦。



もちろん全力のタイムトライアルではないのですが、結局走ればほとんど全力。

走り終わってからダウンジョッグに移ろうとしても呼吸の苦しさは半端じゃありません。

暑さのせいもあるのでしょうがきついです。



１キロコースで３周、　６分０５秒、　５分４７秒、　５分３２秒、

まだまだですが少しずつ走れるようになりつつあります。


　

今日は写真が有りませんので、３年前？の鬼怒川合宿朝練習の写真をご紹介します。

暑い～！ もうダメ！

今日は闘病中のIさん、ちょっと走りたいと言って「チャレンジ２０２０」に加わって走りました。

気持ちとしては是非ともゼッケンを付けてもらいたかったのですが、無理なさるといけないと思ってノーゼッケン。



ところがところが、軽々走ってその後もケロッとしていらっしゃいました。

１周を５分３０秒前後でかれこれ７～８キロ走られたのではないでしょうか。

もう皆びっくりです。




私もほんの少し走りましたがIさんについて行くのは至難の業で途中であきらめました。

それでもチャレンジ終了後、復習の積りで６周５キロ、合計で１１周（１０．１５５キロ）



ペースはチャレンジ中の方が速かったものの終わってからの６周（５．５キロ）は完全にグロッキーでした。


　
今日も走りに来た大ちゃんこと阿部大二郎君に引っ張ってもらい、その最中に撮ってくれたものです。

今日のきつさまめちゃめちゃでした。

距離は全然少ないですがあそこまで追い込んだのは相当練習になったのではないかと自己満足しています。

暑さで参っただけですけど・・・・・。

真夏に思い出すRUN

確か中学校２年生の夏、兄が通っていた高等学校の陸上部の夏練習に参加しました。

元々この学校は長距離選手が少なく、それでも背が高く格好良い走りの前田さんと言う兄の１年後輩に預けられました。



多摩川土手で実に苦しい練習でした。

今思うとすごく純真だった自分を思い出します。

一緒に練習してくれる前田先輩の足手まといになってはいけない、兄の顔をつぶしてはいけない、

そんな思いで死に物狂いで並走するのですが、先輩は楽々といろいろ話しかけてくれました。

ありがたいのですが苦しくってとてもロクな返事が出来ませんでした。



今日走りながら思い出しました。

その練習に参加したのはたったの３日なのですが、中学校の練習が始まってみると

俄然力がついているのに自分でびっくりしてしまいました。

木陰一つない多摩川土手での練習でした。

６０年前の懐かしい夏の思い出です。



別所沼公園のコースは天国です。

今日のRUN

あちこち痛いの覚悟して走ってみたら案外でした。

まだまだ不安な状態ですが、「お！　これなら何とかなるんじゃないか？」



やっぱりあんまり遅いペースより経済速度に近い方が何となく体の動きがスムースです。

チャレンジコースを１３周、ジャスト１２キロで最後の一周は６分ジャスト。



しかし不思議なのは距離も昨日の超スローが１０キロ、今日がちょっぴりペースアップで１２キロ、

何で腿が筋肉痛になってしまうのか？

ここ１年ちょっと走ると筋肉痛になってしまいます。

単なる筋肉の劣化なのか？　或いは何か別の要素なのか。



途中で小黒さん、最後の１周でゴーゴー千鶴子さんも練習していました。

その直後にルンルンの散歩をしていると中村君、その他Sさん、皆さん頑張ってます。



「沼をバックにベンチで休むルンルン」と言う題で写真を撮ろうと、

シャッターを押そうとした瞬間動いてしまったルンルンです。



どうしても上手くポーズをとってくれませんでした。

経済速度を外れると・・・

左足の甲と足首が痛むので昨日まで３日間走って居ません。

今日で４日目になってしまいますから超スローで１０キロ走ってみました。


ウォーミングアップとして１周歩いて１２分、その後９分３０秒（９２３．３メートル）

これはもう経済速度が居も良いところ、かえって疲労は大きいです。

そのうち右足大転子と膝に違和感が出てきついキツイ。



写真はようやく１０キロを走り終わってルンルンの散歩の直前です。

ぼけたのか？

ちょっと心配です。

３日前にコンセントを抜いてパソコンを動かし、周辺を少し綺麗にしたのは良いのですが、

アイフォンの予備バッテリーとそれを充電するコードが無くなって？（見失っただけ）

夕方からず～っと探しています。

バッテリーの本体は出てきました。




それを充電するためのコンセントがついたコードが見つかりません。


ずっと記憶をたどっていますが、疲れました。

先ず今日は忘れて寝ることにします、が本当に記憶をたどれません。



少し物忘れが出てきているかも・・・・・・・？　　　心配です。

速すぎる１週間

もう明日は土曜日か～？

残念だけど昨日と今日は走れませんでした。



パソコン故障が大きな原因なんですが、夕方からの仕事が重なりました。

おまけに２日間の太刀っ放しで足はむくんでいますし、左足の甲が痛みます。



パソコンメーカーから技術者が記て見てくれるのが来週金曜日、

こういうのを待つ１週間は長いですね！



明日は「別所沼スマイルＲＣ」の練習会もあって通常より１時間早く起きるのは

毎週水曜日の倫理法人会モーニングセミナーで４時３０分には起きないといけない難易度の次位です。



まだまだ修行が足りませんね！

やはり夏は良い

今日はパソコンが調子悪くなって3日目、チャレンジ2020の速報は結局のところiPhoneで、このブログも同じく、これから仕事に入る前のほんのわずかな時間です。


メーカーの指導を受けていたので走る時間がありませんでした。

それでもここ数日走れていたので安心して休むことができます。

更には腰の調子もかなり良い状態で、今もスタンドの二階への急な階段を思った以上に軽く登れました。
上れました、が字としては正しいのでしょうが、この何年の調子から言えば字としては「登る」の方が実態似合っていましたので・・・・。

それでも今日はかなり軽く上れました。

やはり夏は大好きです。

おRUNだ～ずの皆さん

実に素晴らしい一日でした。

おRUNだ～ずの皆さんのリレーマラソンが行われました。

Eさんを元気つけようとオランダから駆けつけて下さった皆さんです。



私も写真撮影、タイム計測の傍ら一緒に９周、汗抜きと筋肉ほぐしのランが出来ました。



走り終わってから別所沼会館での懇親会、Eさんも余程嬉しかったのか笑い転げて居ましたが

うっすら浮かべた涙は皆さんの友情に対する感謝の気持ち、そして笑いは照れ隠し、

そんな気がして本当の仲間って素晴らしいなと感動いたしました。

ついにパソコンが

本日の「チャレンジ2020」の速報を出そうと午後3時頃から悪戦苦闘、とうとうパソコンが動かなくなりました。

修理に出してもらわないとダメかもしれないが、と言いながらすごく親切に指導してくれたのには感謝です。

仕事とはいえ、月額500円のオプションで何度でも何度でも遠隔サポートで指導してもらえますので(JCOM)、

私みたいなパソコン音痴でも何とか今日までやってこれたのです。



明日はアイフォンで写真撮影と速報の投稿、両方ともやらないといけないのかと思うとちょっと気が重いですね。

もちろん今日の写真はSDカードに入っていますからちゃんと保存しておくことにいたします。


今日はタイムは遅いもののかなり良い練習ができたので（チャレンジの中で3周×4回）

ちょっと投稿するつもりだったんですが。


此処から編集後

あの後粘りに粘って壊れても良いつもりでパソコンに噛り付いて

とうとうパソコン動きましたのでブログ編集して走ってる写真アップしてみます。

力の落ち具合判りました。

この１～２年でめっきり力が落ちたのは十分自覚してきました。

その為怖くてタイムトライアルなんてやったことすら無かったのですが、

今日恐々と１０００メートル×３本やってみました。



何故恐々かと言えば、どのくらい足腰に痛みが有るのか？　　どんなタイムが出てしまうのか？

運よく腰の痛みは激減していましたが、膝がちょっと心配です。

やはり大好きな夏、気分的に楽ですね！　　　　

しかし参ってますが・・・・。



間を５分のウォークで繫ぎ

５分１５秒　　　５分２３秒　　　５分１２秒

びっくりするほど落ちてますが、「まあこれくらいなら走れるんだな！」　と分かったのは収穫です。

こんな事と、ゆっくりでも長い距離を繰り返してゆけば秋口の４時間３０分は見通しがつきました。

おRUNだ～ず

オランダ周辺の企業で働きながらランニングを楽しんでいる日本の方々の集まりです。

私が、走友としてお付き合いいただいているEさんを訪ねて本日オランダからAさんが一時帰国なさいました。



目的はEさんの闘病を励ますためにに７月５日の「チャレンジ２０２０」を共に走るための帰国です。

かつて私がベルギーへ行く直前、当時オランダで働いていたEさんがAさんを誘って

ステファン・エンゲルスが主催するマラソンイベント（Be a Hero for One Day Japans Weekend）へ事前調査を兼ねて参加して下さっていたのです。



その後帰国なさったEさんとは当然のように懇親を深めておりますが、残念なことに本年になって彼は難病の宣告を受けてしまったのです。

彼はおおらかに「名前も病名も出しても良いですよ！」とは仰いますが、それはなかなか勇気が要ることです。



そんな彼に誘われて走ることを始めたAさんを迎えての打ち合わせを兼ねた歓迎会でした。

一旦日本を離れて異国の地で共に信じあう日本人の結束の強さを肌で感じている私が、

今日再びAさんの心意気に感動したひと時でした。



その他ドイツからもお越しになります。

その方々も私がベルギーへ行ったとき、わざわざ応援に駆けつけて下さった人たちなんです。



マラソンがこのような人の繋がりを与えてくれたことに感謝しています。

それ程優れたランナーではなかった私を今日まで育ててくれた母をはじめとした家族や先輩後輩、

その後出会って今日までお力添え下さっている皆皆様にも改めて感謝申し上げた一日でした。