三日前にゆっくりながら23周（ハーフ）を走って「さあこれから！」
と思ったのですが、翌朝になるとどうした訳か右膝にかなりの痛みが出てしまいました。
その翌日は歩くことも控え、昨日はウォーキングのみ、
それでも走りさえしなければかなりの回復です。
こうなると「どの辺まで大丈夫なんだろう？」 と試したくなるのが私の悪い癖ですね。
今日、11周（10キロ）をゆっくりゆっくり、1周7分20秒（1キロ8分弱）のテストラン。
後半はほんのわずか速くはなりましたがそれでも1キロ7分前後です。
不思議なことにゆっくり走っても結構疲れます。
走力ガタ落ちです。
おかげで右ひざの痛みはほんの少しの違和感のみ、しかし怖いです。
逆に後半は左足に鋭い神経痛、これのほうがまだ慣れているだけ気が楽です。
こんな状態ですが、必ず出口は見つかります。
私の経験から、じっくり構えて諦めなければ
ランニングに限らず、ほぼ人生の全般にわたって言えることではないかと思います。
辛抱して辛抱して我慢すれば必ず事態は好転します。
我慢と辛抱にちょっとした努力が伴えば・・・・・
復活します！
一人で走っているときの自撮り写真は如何したらよいんでしょう？
何か良い方法は無いものでしょうか。
そんな訳で今日の写真がありません。
7年前の夏、別所沼スマイルRC」の草津合宿で
まだまだ若々しい走りが出来ていました。