関西学院大学体育会サッカー部女子チーム official blog

2009年11月関学女子サッカーチーム設立。現在部員数22名!部員大募集中!!16'秋季リーグ1部6位。

部員ブログ22

2020年05月20日 | 関西学生女子サッカーリーグ

こんにちは!
授業が始まって1週間が経ち、毎日レポートに追われています📚😖
そして、この自粛期間は毎日充実させるために体を動かすようにしています🏃‍♀️

朝→起きて水一杯飲んだ後ヨガ
日中→Netflixとか見てる時も体を動かすようように心がける 
夜→体幹2セット+筋トレ3種類(胸筋、腹筋、下半身)

ヨガや筋トレはYouTubeを参考にしています!

私はあんまり厳しくすると続かないので、5〜10分くらいのものを選んでいます😣
継続しないと意味がないので🔥
ヨガをやっている理由としては、朝に体をいきなり動かすのが辛いのと体をゆがみやくせを直して体をスッキリさせるためです!
毎日続けていると自然と朝早く起きれるようになりました!
最初体幹が全然できなかったんですけど、今はかなりできるようになって姿勢も良くなってきました!

この期間ずっと家にいるとだらけてしまうと思うので、充実した生活を送るためにみなさんも是非やってみてください!






コメント   この記事についてブログを書く
« 部員ブログ21 | トップ | 部員ブログ23 »
最新の画像もっと見る

コメントを投稿

関西学生女子サッカーリーグ」カテゴリの最新記事