久しぶりに新しい本を書きました。
ほとんど無意識のうちに思い込んでいる自分の考え方を、意識的に整理・修正すると、気分・感情がとてもすっきりとする、という論理療法の入門です。
論理療法については、すでに『唯識と論理療法』（佼成出版社）も出していますが、これは唯識－仏教との統合のためにややめんどうな理論的な問題も扱っていましたので、今回は、論理療法だけで、日常生活で実際に使えるように、さらにわかりやく実用的にということを心がけて書きました。
ＮＨＫの「生活人新書」というシリーズに入っていて、そろそろ書店に並ぶはずです。
本文はたったの１７０頁、本体価格も６６０円と、気軽に手に取っていただけるようになっています。
ぜひ、読んで、使って、日々のいろいろないやな気分――落ち込みや腹立ちや不安など――をすっきり緩和させてください。
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