自己管理

健康でいるためには、１番大事なことである。
自己管理をしていれば、病気や怪我の確率が低くなる。

無茶苦茶な生活をしていれば…それは、悪くなる確率が高くなるだけ
だからと言って、毎日規則正しい生活は息苦しいもの

その辺は、いいバランスで…たまには、暴飲暴食もいいと思う。
私の場合、ストレスが１番たまる年度末が…暴飲暴食が多いのかな！