今日はバッチリ筋肉痛なので３５分間を最初の１０分間を時速１０キロ、次の１０分間を時速１１キロ、次の１０分間を時速１２キロ、ラスト５分間をウォーキングでトータル５.８キロ走りました。
筋肉痛が治るまで辛いなぁ～。
(-_-;)
今日はバッチリ筋肉痛なので３５分間を最初の１０分間を時速１０キロ、次の１０分間を時速１１キロ、次の１０分間を時速１２キロ、ラスト５分間をウォーキングでトータル５.８キロ走りました。
筋肉痛が治るまで辛いなぁ～。
(-_-;)
今日はバッチリ筋肉痛なので３５分間を最初の１０分間を時速１０キロ、次の１０分間を時速１１キロ、次の１０分間を時速１２キロ、ラスト５分間をウォーキングでトータル５.８キロ走りました。
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