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日焼けが痛い

2015-07-07 07:11:27 | 日記

昨日は仕事が終ってから精米して段取り

5時に走って・・・

途中から雨

まぁ気温が高いんで平気でしたが、ウォームアップスーツが水吸って激重い

で、

オマケに激遅い

明かに体重が増えてる感じ

増えるとスピードは落ちると言うね

で、

膝のリハビリしてストレッチして終了

夜は段取りの続きして・・・

10時に終ったんですが激眠い

って事で11時過ぎまで仮眠してから作業開始

1時までスカブやって終了でした。

今日は晴れ予報

暑いのか?

昨日走ったんでダルダルです

とりあえず3キロは落とさない・・・

って事で夕飯抜きました(笑)

で、

昼間は外仕事で、終わり次第段取りして、6時から理学療法です。

早く左肩が治らんかな

で、

夜は走ってから作業開始にするか、作業後に走るか?

どうする?

明日から朝走るか?

スカブの部品注文も忘れないでおかなきゃですね

ランキングは20位でした。

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