痛いわぁ～！

露天風呂、オリエンテーリングの日．国際麻薬乱用・不正取引防止・拷問の犠牲者を支援する国際デー．雷・国土交通省創設・国連憲章調印記念日

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今日の朝は７時で、気温２０℃、湿度７４％でした。今日の予報は曇りのち雨。降るのか？

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昨日は水曜であらびき団が有る日だったので１０時過ぎに作業を止めたのですが、あらびき団はやってませんでした・・・

トホホ・・・

赤絨毯もちょっとしか見られなかったし・・・

で、

夕方位から右膝裏痛が再発

何とか薬を塗ったりして寝たのですが、朝もチョット痛みが・・・

取り合えず準備運動はしっかりやって走って来ましたが、膝裏が痛くてスピードが上げられず

呼吸も楽だし体力的にも余裕だったのに、この痛みは・・・

取り合えず湿布で様子をみて、明日走れると良いなと祈ります

そうそう、

今日から衣替えしてみました

いつもは半袖シャツに、ジャージ着て、更に厚めのウォーミングアップ用ジャージを着て走っていたのですが、今日からウォーミングアップ用ジャージを脱ぎました

やっぱり２０℃越えてくるとキツいっす

２５℃越えてきたらハーフジャージでも良いかもですね

で、

今日は茶マジェとマジェのアンダーカウルを終わらせる予定です

先ずは塗装ブースを洗おうかな