Pinch of Spice ~from spice kitchen~

rincoとchico姉妹のマイペースブログ♪お互いジャンルは違いますが「食」の道を進んでいます。

家庭科の宿題晩ごはん×腸美人最強スイーツ

2020-09-27 00:00:00 | お家でごはん♪

こんにちは。Chicoです

 

mieが家庭科の宿題で

晩御飯を作ってくれました

栄養バランスを考えて作らなくてはならず、

レポートも。

宿題の晩ごはん

海鮮丼(まぐろ 鯛 サーモン アボカド 山芋 海苔)

きんぴらごぼう(レンコン ごぼう 人参 胡麻)

酢の物(ワカメ キュウリ 大葉 トマト)

味噌汁(ネギ シメジ エリンギ 豆腐)

先生から褒めて頂いたそうです

 

mieが

小学1年生時・・・

 

ひょんなことから応募した

親子クッキングコンテスト。

mieは最年少でしたが…

九州大会で準優勝

その時のmieは本当に頼もしかった

お料理は好きみたいですし、

向いているようです

 

因みに…その時優勝した親子は

全国大会で優勝されました

 

 

これは私のオリジナル最強スイーツ

 

小豆&ヨーグルト&はちみつ

 

小豆はノンシュガーで煮ています。

昔から薬として使われていたほど

様々な栄養が

おまけに食物繊維もたっぷり

 

そこに・・・

善玉菌を含むヨーグルトと

善玉菌の餌になるオリゴ糖を含んだはちみつ

を加えると・・・

 

腸内美人スイーツ

 

便秘気味の方、ダイエット中の方にも

おススメです

 

小豆は目を見張るほどの沢山の栄養素が

 

冷え性改善にもなるので

これからの季節にもピッタリです

 

是非お試しください

 

 

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