BHKにようこそ2

FC東京(サッカー&バレー)好きの元雑誌編集者。
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運動不足ちょっと解消

2019-01-13 22:40:27 | スポーツ
今日は久日にジムに行ってみっちり身体を痛めてきました。ランニング10キロ、バイクマシン30分、各種筋トレ…計2時間フルに動いて汗をだいぶかきました。冬場はなかなかこれだけ汗をかく機会がないので、運動後はかなり身体がリフレッシュされてすっきりしましたね。ただ久々にこれだけの運動をしたので、このあと明日、明後日と筋肉痛が襲ってきそうでちょっと怖い。
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