長生きの秘訣

静岡県が、長生きの秘訣を
発表しました。
３つあるようです。

「適切な運動」「栄養」「社会活動への参加」です。

この３要素を満たした人は、１要素も満たさない人に
比べて死亡率が半減するそうです。

中でも社会活動への参加が「かぎ」と
なることが分かったということです。

静岡県は１９９９年、計１万３６３人の
高齢者（６５～８４歳）を対象に飲酒や喫煙、
運動、体格指数（ＢＭＩ）など３０～４０項目を
調べていました。

今回はこの結果と、２０１０年までに
亡くなった１１１７人の当時の回答内容を
統計処理して算出したそうです。

その結果、週５日以上歩く（運動）
▽肉、魚、大豆、卵を含むおかずを１日３回以上食べる（栄養）
▽町内の作業やボランティア活動に週２回以上取り組む（社会活動）

の３要素を満たした人は、何も満たさない人より
死亡率が５１％減少したそうです。

そうだと思います。
いくら運動や栄養を取っても、生きがいが
ないとだめですね。
仕事や社会貢献している方がよいと思います。