昨日記180410火（図書館 ジム・ランニング＜もう少し速く走りたい＞）

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以前からいつも思っていたのだが、家にいるとついついＴＶを見たりＳＮＳを見て時間を過ごすことが多い。
ＴＶを見たりＳＮＳを見たり投稿することは私の楽しみでもあり、長時間続けられる。
しかし、そうした行動からは何も生まれてこない。
ＴＶを見て英会話を習得したりするわけでもないが、多少弁解すれば、教養番組や医療関係の番組を見ることが多く、健康医療に関する知識は、普通の人から比べると多少は持っていると思う。
しかし、だからと言って自分の健康維持に役立つのみである。

毎日ＴＶを見て、ＳＮＳを楽しんでいると、何も残らないのではないか、結局無為な時間を過ごしているのではないかと思うようになっていて、その対策を考えていた。
その結論が、以前にも触れたことがあるし実践も行ったことがある、図書館通いをすることにした。
この日、改めて図書館通いを再開することにし、実行した。
図書館にはタブレットとキーボードのセットを持ち込み使えるようにしようとしたが、結局ほとんどの時間その設定に費やされ、肝心の本は余り読めなかった。

夕方には、ジムに行きランニングを行った。
今回は、時速１３ｋｍで１００ｍ近く走ることが出来た。
約２０分余り走り3.5ｋｍ程走った。
病気の影響は強く出ていて、足が非常に疲れた。
それでも短時間であれ時速13ｋｍの走りは、ここ１０年間では、多分１０回も走っていないスピードだったし、一歩間違えれば足がもつれてこけるスピードなのだが、最近何度か挑戦していて、その成果が出ているようで、足は、１００ｍ程度の距離は何とか走れるようになった。
今後時速13.5ｍにスピードを上げて挑戦し、最終目標は時速14ｋｍで100ｍ走れるようになりたい。
同時に、以前からの目標で達成は困難と思っているが、時速10ｋｍで３０分間走れるようになりたい。