昨日記171218月（寒波 不調・疲労 タブレット操作 ジム・ラン）

最高／最低　　9.4　　0.4　　晴
この日は冷え込んだが、体感的には、それほど寒さは感じなかった。
しかし、くしゃみや咳が出て、熱は無いが風邪気味で朝から体調は良くなかった。
前日も机に向かうと、何度も居眠りをしていたので、疲れがたまっているのかもしれないと思った。
午前中やる気が起こらず、漫然とテレビを見て過ごした。
多少足や肩の筋肉痛もあった。
多分、土曜日に午前中図書館に行き、重い本の移動をしたためと思っている。
日曜日の午後は、地下鉄を一駅手前で降りて１.3ｋｍ歩いて、スーパーに立ち寄り、牛乳の１リトルﾊﾟｯｸや長芋Ｌサイズといった重いものを持って、1.5ｋｍ近い道のりを速足で歩いたのが疲労の原因になったのかもしれない。
その時、荷物が重いので15０ｍ程度歩くと左右の手を持ち変えて、歩いた。
筋トレやトレッドミルで腕や足の筋肉は鍛えているが、持久力はそれほどついていないのだろう。
重い荷物を片手で持つと体の重心が崩れるので、体の腹筋や腰回りの筋肉を酷使する。
こうしたことが関係して、この日の軽い筋肉痛と体のだるさになったのだろう。
とにかく前にも行ったように午前中は漫然と過ごした。

午後になって、最近使っていないタブレットやキーボードに充電していると、以前から予想していたＰＣで行われたウインドウズの更新通知が来たので処理し、時間を取られたが、ＰＣよりはるかに短い時間で終了した。
その後、関連作業でタブレットの手書き文字をフォント文字に置換する操作をいろいろ試したが、うまくいかなかった。
読み取りは出来るはずなので、今後継続して行う予定だ。

夕方になって、急いで食材を購入に出かけ、帰宅後急いでジムに行きランニングを行った。
時速10ｋｍで２０分余り走った。
半分は、計測バー（ハンドル）を持った。（１分間持たず　１分間ハンドル持ち）
それでも非常に厳しく、体力的に限界に近かった。
帰宅後も疲労感はあった。


自選ブログ集・新規掲載
散歩者gooのトップページへ、　http://blog.goo.ne.jp/sksoo