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昨日記181209 日(プチ断食 ウオーキング・淀屋橋まで)

2019年01月14日 16時27分19秒 | 日記(昨日記・今の思い考え・行動・情況)
この日、朝から夜までのプチ断食実施。
プチ断食の日は前日の寝る前から絶食しているので、胃腸の活動がなく体が冷える。
2018年の冬は、一時2週間毎のプチ断食を、寒さのため中止したことがある。
我が家は無暖房無冷房なので、室温7―8度で断食のため体が冷えるのは厳しいのだ。
午前中はやる気が出ず、TVを見て過ごし、昼過ぎに昨日記を投稿。
5時ごろから天満橋に向けウオーキング開始し、天満橋のファストフードでハンバーグを口にする。
そこでコーヒーを飲みながら2時間ばかり本を読み、再び中之島経由で淀屋橋に出てメトロで帰宅した。
歩行距離7kmあまり。


上記昨日記は、昨年12月昨日記の欠落分を予定日報表(15分単位で記録)の記録より記憶をたどり記載したものです。
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