昨日記170829火（北朝鮮ミサイル北海道通過）

最高／最低　 34.1　　27.7　　 薄曇
朝、6時過ぎに目覚め、普段は、7時のニュースからしか付けないTVを何げなく付けると、Jアラートのニュース。
北朝鮮のミサイルが北海道を通過し太平洋側に落ちたという。
それ以降このニュース一色だった。
私も朝食の準備をせず、しばらくTVを見て続報を待った。
昼間もこのニュースを追い、家事も必要最小限になった。
夜になって、ジムに行き筋トレを行った。
先週末から急に朝に冷え込み、体が冷えて夜中に起きることが、何度かあった。
特に外の風が吹き込むと、体が冷やされる。
気温の変化に、寝具を合わせるのも大変だ。
先週末の26日以降、何度か朝にくしゃみをしている。

毎年のことだが夏の間は、生活が乱れ、時間が不規則になる。
予定日報表もつけ忘れが多くなり空白の時間が多くなる。
夏の気温の影響による生活の乱れを止め、9月から生活再建しなければ！

昨日記170828月（）

最高／最低　 33.6　　25.4　　 曇一時晴
午後から、食材の買い出しに走った。
夕方から、お茶を飲みに出かけた。
帰りは遠回りして、3ｋｍ弱歩いた。
意識して歩くようになり、随分歩きなれてきた。

昨日記17082７日（プチ断食）

最高／最低　34.0 　　23.4　　 薄曇時々晴
この日は、朝食と昼食を抜くプチ断食を実施した。
日中TVを見たり新聞を読んだりして何もすることなく過ごす。
夕方になって、家電量販店に、下見にった。
目当ての商品は予想より高いので、購入を中止の方向で再検討。
その後、ファストフードに寄り、ハンバーグとアイスコーヒーを飲食しながら本を読んだ。