一人朝練→チームスピード混入練

木曜：ともちゃんと堺市ウォーカー読んでてローラーせず。
金曜：20分回してローラー嫌々病で終了。


土曜：朝サイ

会社同期4人で朝サイクリングの予定だったが、私以外全員体調不良等で集合場所には誰も来ず・・・。7:10あびこ大橋出発、グリーンロードを走りに行く。アップがなかなか完了しないまま太子町からグリーンロード突入。やはり一人だとペースが上がらない。間違ってもアウターのまま強引に丘を登ろうとは思わない。あきらめてゆっくり走ってキルワニ坂経由で水越峠へ。途中で1人アウターダンシング縛りの人と、1人アウターシッティング縛りの人を見かけた。私は39-27縛り（縛られ）・・・。それにしても登れない。水越峠で水をかぶってそのまま帰ろうと思ったが、ちょっと物足りないのでグリーンロード逆走しておく。白木のコンビ二過ぎたあたりで予想通りチームスピード列車とすれちがった。どうする、スルーするか、いや、乗ったれ。第２ステージスタート地点までストーカー。合計8人ぐらい、実業団ファイターさまは、、、いない。登りが始まったところでやる気ありませんよーという顔しながら先頭へ。当然のようにスピードの人達着火。SL3の人と抜きつ抜かれつしながら観心寺まで。水越峠のときよりはかなりまともに走ったかな。やはり帰らなくてよかった。観心寺からは一人で市街地を惰性で下って11時前帰宅。

走行距離：不明だが90～100km