感謝して食べる

小柄だった妹は子供の頃から運動や食べるものには

とても気を使っていました。

それは今も変わらず、買い物に行ってもお菓子を

買ってはいけない。虫歯になる、お菓子を買うお金で

肉・チーズ・ヨーグルトなどを買えば良いといいます。

毎日、乳製品・大豆、大豆製品・緑の野菜・小魚などの

食べ物をバランス良くとること、と言います。

それと感謝して食べることも大切ですね。