昨日の真夜中、ぐっすり眠っていたら、
「自信ありますか」「自信ありますか」
とものすごい声で誰かが言っていた。
「自信～～？」
あるかなあ、と考えていたら、しばらくして
「地震が起きました」「地震が起きました」との
「地震警報」だと気づいた。
千葉沖だったらしい。
家は特に壊れそうもないので、そのまま
「自信警報」聞き続けた～～。
あなたは自分に自信がありますか？
「はい、あります」
こう答える人はなかなかいない。
私、あります（笑）
蹴られるぞ。
「私は００だから自信があります」
この００に根拠を入れてみてください。
「私は東大卒だから自信があります」
「私は若く美しいから自信があります」
「私は仕事ができるから自信があります」
「私は夫に愛されているから自信が持てます」
実はこれ、認知療法の「自尊感情」を育てるための
質問なのです。
自尊感情とは、私ってこういう人間だけど、
自分のこと結構好きだなということ。
マグリット～＾。
私の周りには高学歴でお金持ちで
若くてきれいな人たちがたくさんいます！！
ところがその人たち、
結構なコンプレックスの持ち主。
東大のたとえば、文学部の人は
「医学部や法学部の人にばかにされる」といい、
お金持ちの人は、
「あいつの家には００の実物の絵がある。
負ける～」とノタマい
美人で高学歴の人は
「大学でずっと美人で金持ちの女性ばかり見て
きたから～～」
「～から何？」
「コンプレックス感じる」という。
いえ、謙遜ならいいのですが
マジで考えている人も。
そのために人生違うでしょ、という方向に
行ってしまう（しまった）人もいるのよね～～。
東大出でもなく、若く美人でもなく、
お金持ちでもない私は、
しかし、そんな話を聞きながら、
一人なぜか自信に満ちている（笑）。
おい！
実はですが、
先の
「００だから自信があります」の
００に何を入れてもいいのですが、
００に何か入れると、途端に
「じゃあ、若くもなく美人もなくなったら
自信がなくなるの？」
ということになります。
条件付きの自信。
自信に条件がついたら、それはもう
ニセモノの自信。
それがなくなったら、自信なくなるってことだもの。
００という言葉が思いつかないのに、
「自信がある！」と答えた人は、
「無条件の自信」
生まれたばかりの赤ん坊は、
おしっこしてうんちしておっぱい飲むだけなのに、
もう無条件で可愛い。
自分に価値があるから、
みな可愛がってくれるとは考えない。
「価値」あるとか、ないとかもない。
ただひたすら自分の望むことをやる。
それと同様に、大人だって、というか
大人こそ、どんな自分であっても、
今日より明日と生きている自分を
無条件で受け入れる。
「根拠ない自信だね」
「独りよがりだね」
「バカだね」と言われてもＯＫ．
実はそういう人が一番強い、
ことにこの年齢になって気づいた。
人と比べず、競わず、ひたすら
自分のやりたいことをやる。
嫌われても、自信があるから平気。
笑われても自信があるから平気
失敗してもまたやる自信があるから平気。
第一失敗という観念がない～～？
根拠のない自信、
これが一番強いんです。
なぜここでこの写真？
根拠ないツナガリ。
根拠なくても、ダメな自分でも
まずは自信を持ってみる。
対人関係、楽になるよ～～。
真夜中の「自信」警報は、
こんなことを思い出させてくれました。
もっと早くに思い出して、実行していれば
よかったね、わたし。
というわけで、
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